投稿 – なわ整骨院

膝に水が溜まる・腫れる｜スポーツを休む目安と受診

「膝に水が溜まる」とは、関節液が増えている状態を指すことがあります。けがの後の腫れには出血などが関わることもあり、見た目だけで原因は判断できません。使いすぎやフォームの問題だけと決めつけず、医療機関で確認しましょう。原 […

抱っこをすると肩が張る、授乳後に首や背中がつらいと感じることはありませんか。育児の負担は姿勢だけで決まるものではなく、同じ動作が続く時間や休息も関わります。「良い姿勢」を保つより支えを使う授乳クッションや椅子の背もた […

身体の状態について説明を受けながら相談したい方へ。なわ整骨院では、ポケットエコー「miruco（ミルコ）」を活用し、必要に応じて画像を共有しながらケアの方針を考えています。画像観察は状態を知る手がかりの一つ超音波は筋 […

なわ整骨院では、ポケットエコー「miruco（ミルコ）」を必要に応じて活用しています。超音波で身体の一部を画像として観察し、問診や動きの確認と合わせて状態を説明するための補助にします。筋肉・腱・靭帯などの観察に活用エ […

お盆の帰省や旅行では、移動が長くなりがちです。予定に休憩を組み込み、眠気や疲れを感じたら安全な場所で休みましょう。ここでは、旅先で交通事故に遭った場合の身体の確認と相談について紹介します。帰宅まで受診を先延ばしにしない […

むちうちの後に頭痛、めまい、疲労、不眠などが続くことがあります。ただし、これらをすべて「首の筋肉が自律神経を乱しているため」と説明することはできません。別の病気や頭部外傷などの確認も必要です。まず症状ごとに医療機関で確 […

走るとすねの内側が痛む、練習後にズキズキする場合、シンスプリントなどが考えられます。一方、疲労骨折との区別が必要なこともあり、自己チェックだけで診断はできません。痛みの場所と練習の変化を確認練習量や強度が急に増えた時 […

抱っこの後に腰が張る、朝から重だるいなど、産後の腰の不調には育児動作や休息不足を含むさまざまな要因が関わります。張りがあるだけで「骨盤が歪んでいる」「腹筋が弱い」と断定はできません。抱っこを続ける時間と支え方を見直す […

肩こりや腰痛が続くと、骨盤や身体の左右差が気になることがあります。ただし、足を組む、靴底の減り方が違うといった特徴だけで、骨盤に異常があるとは判断できません。骨盤の見た目と不調は分けて考える姿勢や動きには個人差があり […

「産後の骨盤ケアは何回通えばよいですか」という質問をいただきます。必要性や回数は、痛み、出産後の経過、生活での困りごとによって異なり、産後の方全員に同じ計画が必要なわけではありません。回数は効果を保証する基準ではありま […