スポーツ外傷
神戸市灘区でスポーツのケガ・競技復帰を相談するなら、なわ整骨院
痛みが減った先の、競技復帰まで確認する。
受傷状況から可動域・筋力・バランス・競技動作まで段階的に確認し、選手と保護者が復帰の流れを理解できるよう支援します。

スポーツのケガで、こんな不安はありませんか?
ケガをした直後だけでなく、練習再開や競技復帰の途中で感じる迷いもご相談いただけます。
捻挫や肉離れを繰り返している
痛みは減ったが競技に戻るのが怖い
いつから走る・跳ぶ・投げる練習を始めてよいか分からない
病院で安静と言われた後、何をすればよいか分からない
復帰後に同じ場所を再び痛めないか不安
子どもの成長期の痛みをどこへ相談すればよいか分からない
対応を相談できる主なスポーツ外傷・スポーツ障害
神戸市灘区でスポーツ整骨院やスポーツ診療を探している方へ、年齢や競技、受傷状況に合わせて必要な確認と支援をご提案します。
捻挫・打撲・肉離れ
足首や膝の捻挫、接触による打撲、ダッシュ時の肉離れなど。腫れや荷重の状態も確認します。
靱帯・半月板・骨折や脱臼後
膝の靱帯損傷や半月板損傷、骨折・脱臼後について、診察内容や医師の指示を踏まえたリハビリを相談できます。
成長期・使い過ぎの悩み
オスグッド、シンスプリント、ジャンパー膝などが疑われる成長期の痛みや、練習量に伴う負担を確認します。
野球肩・野球肘
投球時の肩・肘の痛みについて、関節の動きだけでなく、体幹や下半身を含む投球動作も確認します。
腰・股関節・鼠径部
走る、蹴る、ひねる動作で生じる腰・股関節・鼠径部の痛みや動かしにくさを相談できます。
アキレス腱・足底・足部
ランニングやジャンプで負担がかかるアキレス腱、足底、足部の痛みについて動作と練習量を確認します。
競技特有の動作の悩み
水泳、ランニング、サッカー、ラグビー、バレーなど、競技ごとのフォームや負荷に関する不安を確認します。
ここに挙げた名称だけで状態を断定することはできません。強い腫れや痛み、外傷の状況によっては、医療機関での診察や画像検査を先にご案内します。
先に医療機関・救急受診を優先する状態
- 明らかな変形がある
- 強い腫れがある、体重をかけられない
- 頭部を打った後の意識障害、嘔吐、強い頭痛
- しびれ、力が入りにくい、感覚の異常
- 呼吸困難、胸部や腹部の強い痛み
- 症状が急激に悪化している
緊急性が疑われる場合は、整骨院への来院より医療機関への受診を優先してください。判断に迷い、緊急性が高くない場合はLINEでご相談いただけます。
なわ整骨院の評価と進め方
痛む場所だけを見るのではなく、受傷状況、身体機能、動作、競技で必要な負荷をつなげて確認します。
評価
受傷状況、練習量、競技特性、可動域、筋力、左右差、バランスを確認します。
施術
状態と復帰段階に合わせ、身体への負担に配慮しながら施術を行います。
運動
基礎筋力から片脚動作、競技に必要な動作へと段階的に進めます。
再確認
動きの変化や不安を確認し、練習参加量と次の課題を整理します。
- 歩行、スクワット、片脚動作
- ジャンプ、着地、切り返し
- 競技や復帰段階に合わせた運動
- セルフケアと練習参加量の提案
- 選手・保護者への状態説明
- 必要に応じた医療機関の受診案内
痛みが減った後も確認する理由
日常生活で痛くないことと、競技に戻れることは同じではありません。スポーツでは、走る・跳ぶ・止まる・切り返す・投げるなど、より速く大きな負荷が身体にかかります。
そのため、可動域、筋力、バランス、反応、競技動作を順に確認することが大切です。復帰時期は日数だけで決めず、医師の指示、損傷の状態、競技動作を踏まえて一緒に考えます。
競技復帰までの5段階
状態に合わせて前後しながら、日常動作から競技動作へ負荷を段階的に近づけます。
痛み・腫れ・日常動作の確認
歩行や階段など日常生活での状態と、腫れや痛みの変化を確認します。
可動域と基礎筋力の回復を目指す段階
関節の動く範囲と、競技動作の土台になる基礎的な筋力を確認しながら進めます。
バランス・片脚動作・基礎トレーニング
片脚で支える、姿勢を保つ、身体をコントロールする力を段階的に確認します。
ランニング・ジャンプ・切り返しなど競技準備
直線的な動きから速度や方向変換を加え、競技に必要な負荷へ近づけます。
練習復帰・競技復帰・再発予防を意識した確認
練習参加量を調整しながら競技動作を再確認し、復帰後も続ける課題を整理します。
整形外科・医療機関との役割の違い
どちらか一方を選ぶのではなく、状態に応じて役割を分け、診察内容を踏まえて連携することが大切です。
医療機関の主な役割
- 医師による診察・診断
- レントゲンやMRIなどの画像検査
- 薬、手術、医学的な経過確認
なわ整骨院の主な役割
- 可動域・筋力・バランスなど身体機能の確認
- 状態に合わせた施術と運動
- 競技復帰へ向けた段階的な動作確認
骨折・脱臼後や手術後などは、医師の同意・指示・連携が必要となる場合があります。診察結果やリハビリ上の注意点が分かる資料があれば、来院時にお持ちください。
なわ整骨院がスポーツ対応で大切にしていること
資格とスポーツ現場での経験を、選手ごとの説明、評価、競技復帰支援に活かします。
2つの専門資格
院長は柔道整復師と日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を持ち、身体と競技動作の両面を確認します。
プロ・大学スポーツ現場の経験
サッカーやラグビーなどの現場で、選手の状態確認や復帰段階に関わってきた経験を活かします。
痛い場所だけで終わらない
関節の動き、筋力、バランス、全身の連動、競技動作まで確認し、現在の課題を整理します。
競技で必要な動作まで確認
日常生活への復帰だけでなく、ダッシュ、ジャンプ、切り返し、投球など競技に必要な動作へ段階的につなげます。
保護者にも分かりやすく説明
学生選手の場合は、本人だけでなく保護者にも現在の状態、練習量、復帰までの考え方を説明します。
必要時は医療機関へ案内
診察や画像検査を優先した方がよい状態を見逃さないよう配慮し、必要に応じて医療機関の受診をご案内します。






初回来院時の流れ
初めての方にも現在地と次の段階が分かるよう、確認した内容を共有しながら進めます。
受付
予約内容を確認し、現在のお困りごとをご記入いただきます。
カウンセリング
受傷時の状況、競技、練習量、試合予定などを伺います。
状態・動作確認
痛み、腫れ、可動域、筋力、左右差、競技に関わる動作を確認します。
説明
確認できたことと注意点、施術やリハビリの進め方をご説明します。
施術・リハビリ
状態と復帰段階に合わせて、施術や必要な運動を行います。
再確認・今後の計画
動きを再確認し、セルフケア、練習参加量、次回までの課題を整理します。
院長紹介
なわ整骨院 院長名和 大地
- 柔道整復師
- 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
- MIOびわこ滋賀(現レイラック滋賀)
- おこしやす京都AC
- INAC神戸レオネッサ
- 甲南大学体育会サッカー部
- 京都大学体育会ラグビー部
スポーツ現場では、痛みの有無だけでなく、選手が練習や試合で求められる動きをどこまで行えるかを段階的に確認する必要があります。その経験を現在の施術にも活かし、可動域・筋力・バランス・動作を整理しながら、選手本人と保護者が復帰までの流れを理解できる説明を大切にしています。診察や画像検査が必要と考えられる場合は、医療機関の受診をご案内します。
実際の対応例|スポーツのケガ・術後のリハビリ
初回に何を確認し、医療機関との連携や復帰の目標にどう向き合ったか、当院で対応した症例をご紹介します。
20代男性|右膝の前十字靱帯損傷・骨挫傷
強い腫れと歩行の困難さを確認し、整形外科へ紹介。手術後は医師の方針を踏まえてリハビリを進め、練習への部分合流までの経過を掲載しています。
20代男性|肩鎖関節脱臼・ベネット骨折
肩と親指の手術後、医師の指示を踏まえながら、海外旅行という生活上の目標に向けて段階的に対応した症例です。
掲載した経過はそれぞれの症例です。症状・施術内容・復帰時期には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
スポーツ外傷・スポーツリハビリのよくある質問
ご相談の多い内容をまとめました。状態によって案内が異なるため、迷う場合は事前にLINEでお知らせください。
捻挫や肉離れは相談できますか?
はい、相談できます。受傷状況と腫れ、可動域、筋力、動作を確認し、状態に応じた施術や運動をご提案します。強い腫れや荷重困難などがある場合は、医療機関の受診を優先してご案内します。
病院へ行くべきか分からない場合はどうすればよいですか?
迷う場合は、まずLINEで状況をご相談いただけます。ただし、写真や文章だけで状態を断定することはできません。明らかな変形、強い腫れ、荷重困難、しびれ、頭部打撲後の異常などがある場合は、医療機関や救急受診を優先してください。
整形外科へ通いながら相談できますか?
はい、相談できます。医師の診察内容や運動上の注意点を踏まえ、身体機能や競技動作を確認します。診察結果や画像検査の説明書、リハビリ上の指示が分かる資料があればお持ちください。
骨折・脱臼後や手術後のリハビリは相談できますか?
はい、状態と時期により相談できます。骨折・脱臼後や手術後は、医師の同意・指示・連携が必要となる場合があります。まず診察内容と現在の制限、復帰目標を確認して進め方を検討します。
学生や子どもでも相談できますか?
はい、小学生から大学生まで相談できます。成長段階、競技、練習量を確認し、本人にも分かりやすく説明します。必要に応じて保護者にも現在の状態と復帰までの流れを共有します。
試合が近い場合も相談できますか?
はい、試合日を含めてご相談ください。ただし、出場の可否を一律にお約束することはできません。状態、競技動作、医師の指示を確認し、安全面を優先しながら参加方法や練習量を一緒に考えます。
痛みが減ったらすぐ競技復帰できますか?
痛みが減ったことだけでは、競技復帰を判断できません。可動域、筋力、バランス、走る・跳ぶ・切り返すなどの競技動作を段階的に確認し、損傷の状態や医師の指示も踏まえて考えます。
どのような服装がよいですか?
動きやすく、痛む場所を確認しやすい服装がおすすめです。短パンやジャージ、Tシャツなどをご用意ください。競技動作の確認に必要なシューズやサポーターがあればお持ちください。
保険が使えるか知りたいです。
保険の取り扱いは、負傷の原因や時期などによって異なります。すべてのスポーツの痛みに一律で適用されるものではないため、来院時に受傷状況を確認して個別にご案内します。
LINEで事前相談できますか?
はい、無料で事前相談できます。年齢・競技、痛む場所、いつ・どのように痛めたか、病院受診の有無、試合や復帰希望時期を送っていただくと、来院や受診の案内がしやすくなります。
神戸市灘区でスポーツのケガ・競技復帰をご相談ください
王子公園駅・摩耶駅から通いやすく、水道筋商店街から徒歩1分。予約優先制でご案内しています。
なわ整骨院
- 住所
- 〒657-0826
兵庫県神戸市灘区倉石通3丁目1-14
テイク摩耶1階西店舗 - アクセス
- 水道筋商店街から徒歩1分
阪急「王子公園駅」・JR「摩耶駅」から通いやすい立地 - 営業時間
- 平日 10:00〜20:00
土曜 10:00〜18:00 - 予約
- 予約優先制
- 電話
- 078-891-8950
LINE相談で送っていただきたい内容
- 年齢・競技
- 痛む場所
- いつ、どのように痛めたか
- 病院を受診しているか
- 試合や復帰希望時期
写真や文章だけで診断はできませんが、来院または医療機関受診の案内を考えるための参考になります。
競技に戻るまでの道筋を、一緒に整理します
学生選手、保護者、社会人スポーツの方まで、現在の状態と目標をお聞かせください。
平日10:00〜20:00/土曜10:00〜18:00・予約優先制
ご来院された方の声
Googleの口コミより、投稿者名・写真などを掲載せず、本文の一部を抜粋してご紹介します。
子どもにも優しく声掛けしていただけるので、子どもも安心して治療を受けることができました。
Googleの口コミより一部抜粋・匿名
私は姿勢が崩れやすくて、肩まわりの張りやすさや猫背がずっと気になっていたんですが、マッサージだけじゃなくて、姿勢改善につながる動きや、家でできるトレーニングまで丁寧に教えてくれるので毎回すっきりします!
Googleの口コミより一部抜粋・匿名
最初に丁寧に状態をチェックしてもらい、肩の動きや姿勢のクセまでしっかり見てもらえました。マッサージで筋肉をほぐしてもらいながら、リハビリのような運動も取り入れてもらえるので、動かし方を覚える感覚があってすごく良いです。
Googleの口コミより一部抜粋・匿名
大会までのスケジュールを聞いてもらい、その大会でベストな状態で出れるようにリハビリのプログラムを組んでもらいました。どこまでの運動ならしていいのかなど教えてもらいすごく助かりました。
Googleの口コミより一部抜粋・匿名
痛みがなくなってからもリハビリをしてくれるのですごくおすすめです。
Googleの口コミより一部抜粋・匿名
口コミは個人の感想です。症状・施術内容・経過には個人差があり、施術の効果を保証するものではありません。
