産後の腰痛｜抱っこ・授乳・家事の負担を減らす工夫
授乳や抱っこが続くと、腰がつらくなることがあります。産後の腰痛を「骨盤が開いたままだから」と一つの原因で説明することはできません。回復の状況と、一日の中で負担になる場面を確認しましょう。 産後健診や医療機関で相談したいこ […
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全309件 産後の恥骨痛・骨盤痛｜受診の目安と日常動作の工夫
産後、歩くときや寝返りで恥骨のあたりが痛むことがあります。「出産後だから仕方ない」と我慢せず、まず出産した医療機関や産科へ相談しましょう。必要に応じて整形外科などでの確認につながります。 痛みだけで骨盤の状態は分かりませ […
骨盤矯正と腰痛｜ケアを選ぶ前に確認したい目的・効果・費用
腰が痛いとき、「骨盤を整えればよくなるのでは」と考える方もいらっしゃいます。骨盤ケアを選ぶ前に、どんな不便さを減らしたいのか、施術以外に必要な対応がないかを整理しましょう。 腰痛の原因は骨盤だけではありません 腰の痛みに […
スポーツ中の打撲｜冷やすときの注意と受診が必要な症状
競技中に身体をぶつけたときは、まずプレーを止めて状態を確認しましょう。打った場所が痛むからといって、すべてが軽い打撲とは限りません。 冷やす前に、受診が必要か確認 強い痛みや腫れが増える、体重をかけられない、手足の感覚が […
交通事故後の痛みが長引くとき｜再受診と回復目標の見直し
交通事故後に痛みが長引くと、「最初の対応が悪かったのでは」と心配になることがあります。症状が続く理由は一つではなく、受診や施術が遅れたことだけで説明できるものではありません。 続く症状を医師に具体的に伝える 痛みが残るこ […
猫背と肩こり｜デスクワークの姿勢・作業環境を見直すポイント
肩こりが気になり、胸を張って一日中過ごそうとしていませんか。姿勢を意識しすぎて、かえって力が入ることもあります。見た目を整えることより、仕事中のつらさが減る工夫を探しましょう。 猫背だけで肩こりの原因は決まりません 長時 […
ぎっくり腰になったら｜最初の対応と医療機関に相談する目安
物を持ったときや立ち上がったときに急に腰が痛み、動きづらくなることがあります。一般に「ぎっくり腰」と呼ばれますが、その言葉だけで原因が分かるわけではありません。 急いで医療機関へ相談したい症状 両脚のしびれや力の入りにく […
オスグッド病と部活動｜練習を調整するときに家族で確認したいこと
オスグッド病と診断され、「部活動をどこまで続けてよいのか」と迷うご家庭は少なくありません。試合の予定だけで判断せず、本人の痛みと医師の指示を家族・指導者で共有しましょう。 膝の痛みをすべて成長痛と考えない 膝のお皿の下の […
足首の捻挫からスポーツ復帰へ｜腫れ・動き・練習量の確認点
足首の腫れが引いてくると、早く練習へ戻りたくなるものです。しかし、歩けることと、ジャンプや切り返しができることは同じではありません。段階を踏んで競技の負荷へ戻しましょう。 まず、捻挫と決めつけないこと 足首をひねった後で […
神戸市灘区で交通事故後のケアを考える方へ｜なわ整骨院の相談の流れ
交通事故後のケアでは、「どんな施術をするか」だけでなく、「どの状態を確認し、何を目標にするか」が大切です。なわ整骨院への相談を検討されている方に、進め方をご案内します。 1．医療機関での診察内容を確認します 診断や画像検 […