ぎっくり腰のような急な痛み｜初期対応と受診の目安
公開日 最終更新
物を持ち上げたときや立ち上がったとき、急に強い腰痛が出ることがあります。「ぎっくり腰」は急な腰の痛みを指す呼び方で、症状だけから原因を確定できるものではありません。
まず医療評価が必要な症状を確認
転倒・事故後の痛み、発熱、安静でも強い痛み、脚のしびれや力の入りにくさがある場合は受診を検討してください。排尿・排便の異常、股の周囲の感覚低下、急な両脚の筋力低下は救急受診を含めて早急な対応が必要です。骨粗しょう症などのある方では、軽い動作でも骨折が起こることがあります。
楽な姿勢で短く休み、少しずつ活動へ
痛みが強いときは無理に伸ばさず、楽な姿勢を取ります。症状が許す範囲で立つ・歩くなどの日常動作を少しずつ再開し、長期間寝たきりにしないよう相談しましょう。
強く揉む・ひねることは控える
痛みを取ろうとして勢いよく腰をひねったり、強いストレッチを繰り返したりしないでください。温める・冷やす方法を試す場合は布越しに行い、皮膚の状態と楽になるかを確認します。痛み止めの使用は医師・薬剤師に相談できます。
回復後も目標を確認
仕事、家事、運動をどこまで戻せたかを目安に、活動量を調整します。繰り返す腰痛がすべて骨盤のゆがみから生じるわけではありません。当院では、受診の必要性を確認し、日常動作と負担の調整を相談します。
関連記事
なわ整骨院へのご相談・ご予約
神戸市灘区・王子公園エリアで、身体の不調やケガについてお困りの方はご相談ください。
〒657-0826 兵庫県神戸市灘区倉石通3丁目1-14 テイク摩耶1階 西店舗
電話：078-891-8950
参考情報
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。