股関節の痛み｜骨盤のねじれと決めつける前に
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歩き始めや椅子から立つときに股関節が痛むと、「骨盤がねじれているのかも」と気になることがあります。しかし、片側の痛みや身体の左右差だけで原因を決めることはできません。
痛む場所と経過を確認しましょう
股関節周囲の痛みには、関節、腱や筋肉、けがなど、さまざまな原因があります。足の付け根、外側、お尻のどこが痛いか、何分歩くとつらいか、休むと変わるかを記録すると相談に役立ちます。
早めに受診したい場合
転倒後に強く痛む、体重をかけられない、急な強い痛み、発熱を伴う腫れや熱感がある場合は医療機関で評価を受けてください。痛みが長引く、睡眠や日常生活に支障がある場合も整形外科などへ相談しましょう。
無理に伸ばす前にできる工夫
- 長く歩き続けず、休憩を挟んで反応を見る
- 低い椅子で立ち上がりにくければ座面の高さを調整する
- 重い荷物を一度に運ぶ量を減らす
強い開脚や、痛む方向へ押し込むストレッチは控えます。動ける範囲で活動を続ける方法を、状態に合わせて相談してください。
当院での相談
医療機関での診断や経過を伺い、歩行・立ち上がり・仕事中の負担を確認します。骨盤を一定の位置に戻せば治ると説明せず、生活での目標に合わせた対応を一緒に考えます。
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参考情報
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。