足首の捻挫から早く競技へ戻りたい方へ｜復帰までの確認
大会が近いと、足首をひねっても早く復帰したい気持ちになります。ただし、痛みが少ない、テーピングで動けるという理由だけで復帰は判断できません。まず損傷の程度と骨折などの有無を確認しましょう。 初期は無理に負荷をかけない 強 […
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交通事故後の首痛を灘区で相談する方へ｜来院前の確認
交通事故後の首の痛みについて、なわ整骨院では診察内容と生活への影響を伺って相談を進めます。まだ受診していない場合は、まず医療機関で確認してください。頭痛や吐き気、しびれを、首のこりだけと決めつけることはできません。 来院 […
猫背と呼吸のしづらさ｜姿勢だけで判断しないために
背中が丸く、深呼吸がしづらいと感じても、原因を猫背だけに決めつけないでください。息苦しさには心臓や肺などの病気を含むさまざまな原因があり、姿勢のチェックだけでは区別できません。 呼吸のつらさは受診を優先 会話が難しいほど […
産後に骨盤の広がりが気になるとき｜体型・痛み・動作を分ける
出産後に服の着心地が変わった、腰まわりが不安定に感じると、「骨盤が広がったままなのかな」と心配になるかもしれません。産後の身体は時間をかけて変化しますが、衣服のサイズや見た目だけで骨盤の位置を判断することはできません。 […
肩こり・腰痛を繰り返す方へ｜姿勢と日常の負担の見直し
施術を受けた直後は楽でも、仕事や家事の後にまたつらくなることがあります。すぐに「骨盤がずれた」と考えるのではなく、生活の中で負担が増える場面を振り返ってみましょう。 一つの姿勢を悪者にしない 脚を組む、片側に体重をかける […
スポーツ中の足首の痛み｜受診と段階的な復帰の確認
足首をひねった後や、ジャンプ・切り返しで痛むときは、いったん競技を中断して状態を確認しましょう。捻挫だけでなく骨折や腱などの損傷も考えられ、歩けるかどうかだけでは判断できません。 早く受診したい症状 体重をかけにくい、強 […
追突事故の後から首に違和感が出たら｜記録して受診するポイント
事故当日は気にならなかったのに、後から首や肩がつらくなった。そのような場合も、受診先に事故後の経過を伝えてください。遅れて出た症状をすべてむちうちと決めつけたり、「軽い事故だったから関係ない」と自己判断したりせず、医師に […
軽い追突の後でも首が痛むとき｜事故の見た目で判断しないために
「少しぶつかっただけだから大丈夫」と思っていても、後から首の痛みや動かしにくさに気づくことがあります。車の見た目や推測した速度だけで、ケガの有無や程度を判断することはできません。 症状があれば医療機関に相談 首の痛みや肩 […
肩こり・腰痛と骨盤まわりのケア｜施術前に確認したいこと
肩こりや腰痛が続くと、骨盤のゆがみが気になることがあります。しかし、骨盤の傾きや左右差があるだけで、痛みの原因が分かるわけではありません。姿勢に加えて、症状の経過と生活での負担を確認しましょう。 写真やチェックで分かるこ […
産後の姿勢が気になる方へ｜抱っこ・授乳の負担を見直す
産後に写真の姿勢が気になったり、抱っこで背中や腰がつらくなったりすることがあります。出産後の回復と育児の負担には個人差があります。「骨盤を矯正すれば全身がリセットされる」とは考えず、今の身体と生活に合った方法を探しましょ […