サッカーで子どもの足が痛むとき｜成長痛と決めつけない相談
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サッカーの後に足が痛い、走ると膝やかかとが痛む、足を引きずっている。こうした症状を「成長期だから仕方ない」と済ませず、保護者と一緒に状態を確認しましょう。
運動時の痛みは成長痛だけとは限りません
膝のオスグッド病、かかとのシーバー病、骨への繰り返しの負荷など、痛む場所により確認する内容が異なります。片脚だけの痛み、朝や運動中の痛み、関節の腫れ、歩き方の変化は医療機関へ相談する目安です。
練習を止めて受診したいとき
体重をかけられない、急な強い痛み、変形、発熱を伴う腫れがある場合は早急に受診してください。痛みを確かめるために繰り返し走らせたり、無理にストレッチをさせたりしないでください。
保護者・指導者と負荷を調整
練習時間、試合数、スパイクの変更、痛む動作を記録します。診断・指示に合わせ、走る量やキックなどの負荷を調整しましょう。当院では動作や関節の動きを確認し、段階的な復帰を支援します。
ご紹介している個別の経過
- 小学生サッカー選手：シーバー病が疑われるかかとの痛みに施術・ストレッチ指導を行い、改善がみられた例。
- 中学生サッカー部：オスグッドによる膝下の痛みに練習調整とリハビリを行い、競技継続が可能になった例。
- 高校生アスリート：足の甲の痛みに対し、股関節の動きやフォームを確認して身体バランスへの対応を行い、改善した例。
個別の経過であり、同じ診断・施術・競技継続がすべての方に適するわけではありません。
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参考情報
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。