脱臼・脱臼後のリハビリ
神戸市灘区・王子公園・摩耶｜脱臼後のリハビリ相談
脱臼後のリハビリを、復帰まで。
生活・仕事・競技への復帰を支えます。
「戻ったけれど、動かすのが怖い」
「固定が外れた後、何をすればいい？」
医師の同意と指示を確認し、今の動き・筋力・生活で困ることから、次の一歩を考えます。
整復・手術内容、固定期間、動かせる範囲を共有
組織の保護から、可動域・筋力・競技動作へ
生活動作から、仕事・競技で必要な負荷へ
FIRST RESPONSE
受傷直後は、医療機関での確認を。
脱臼は関節の骨の位置関係が外れた状態です。骨折や神経・血管、靱帯などの損傷を伴うことがあり、見た目や痛みだけでは判断できません。
今けがをした・外れた感じがある
- 競技や作業を中止し、痛みの少ない位置で支える
- 引っ張る・ひねる・押し戻すことをしない
- 早急に整形外科や救急外来を受診する
自然に戻ったように感じても、損傷の確認が必要です。
手足の色・感覚がおかしい
指先の冷たさや青白さ、強いしびれ、力が入らない状態は、特に急いで医療機関へ。激しい痛みや大きな外傷があり、安全に移動できない場合は119へ連絡してください。
Web予約やLINEの返信を待たず、受診を優先してください。
当院へ来院された場合も、状態を確認し、必要な応急対応と医療機関への案内を行います。脱臼・骨折の患部への継続施術には、応急手当を除き医師の同意が必要です。
AFTER MEDICAL CARE
治療後の、こんな不安をご相談ください。
固定が外れた後、動かしにくい
腕を上げる、着替える、物を持つなど、生活で困る動作がある。
力が入りにくい・支えにくい
痛みは落ち着いてきたが、以前の動きや筋力に戻っていないと感じる。
また外れそうで怖い
特定の向きに動かす不安や、繰り返す脱臼について相談したい。
練習や仕事への戻り方が分からない
どの動作を、どこまで再開してよいか。医師の指示を日常の動きへつなげたい。
肩関節・肘・指などの脱臼後や、肩鎖関節脱臼の術後についてご相談いただけます。部位や手術の有無で保護すべき組織・運動制限は異なります。再脱臼を繰り返す場合は、整形外科で治療方針を確認しながら進めます。
INJURY & GOALS
負傷部位に合わせて、戻りたい動作を整理します。
肩関節の脱臼後
腕を上げる・伸ばす動き、肩を安定させる筋機能、肩甲骨や体幹との連動性を考えます。術式や指示によって可動域・負荷の制限は異なります。
肘・指の脱臼後
曲げ伸ばし、握る・つまむ・物を持つ動きなど、生活や競技で必要な機能を考えます。固定や運動開始時期は、損傷の状態と医師の指示を優先します。
肩鎖関節脱臼の術後
鎖骨と肩甲骨をつなぐ関節のケガで、肩関節前方脱臼とは部位が異なります。手術した組織や固定・荷重制限を踏まえ、腕を使う動作へ段階的につなげます。
脱臼の部位だけでなく、合併損傷、初回か反復性か、保存療法か手術後かによって必要な支援は異なります。
ASSESSMENT
「どこまで動かせるか」を、
指示と身体の両方から確認。
初回に確認すること
- 受傷日・部位・整復や手術の内容・過去の脱臼歴
- 医師の同意、固定期間、運動・荷重の制限
- 痛み・腫れ・しびれ・動作時の不安
- 許可された範囲での可動域・筋力・左右差
- 仕事・家事・競技で必要になる具体的な動作
診療情報、検査結果、リハビリの指示書などがあればご持参ください。指示が不明な場合は確認してから進めます。
必要に応じて、エコー画像観察も活用します
超音波画像観察装置mirucoを備え、観察可能な範囲で周囲組織の状態を確認し、説明の補助にします。エコーだけで脱臼や骨折の有無を判断するものではなく、医療機関での診断・画像検査を優先します。
RETURN TO DAILY LIFE & SPORT
保護から身体機能へ、生活・競技の動作につなげます。
以下は一般的な進め方です。負傷部位、合併損傷、手術内容、医師の指示に応じて内容を選び、経過週数だけで段階を進めません。
保護と、できることの整理
整復（外れた関節を戻す処置）や手術の内容、固定・禁止動作を確認します。着替え、睡眠、通学などの困りごとを整理し、許可された部位・範囲で動きを維持します。
許可された範囲で動きを戻す
無理に関節を広げず、可動域と症状の反応を確認します。肩では肩甲骨や体幹、肘・指では周辺関節も含め、生活動作につながる動きを考えます。
筋力・持久力・安定性への対応
筋力を段階的に高め、一度動かせることと、繰り返し使えることを分けて確認します。物を持つ・身体を支える負荷は、医師の許可と身体の反応に合わせて調整します。
生活・仕事の負荷につなぐ
家事、育児、通学、仕事など、実際に必要な動作を整理します。重量、回数、作業時間を調整し、活動後や翌日に症状が増えていないか確認します。
競技動作と練習参加へ
競技で必要な動き、筋力、左右差、動作中の安定性、不安感を確認します。主治医の復帰方針を踏まえ、部分参加から通常練習へ段階的に進めます。
復帰に向けて確認したいこと
- 医師からの運動・復帰方針と、必要な制限
- 痛み・腫れ・外れる感じと、動作への不安
- 必要な可動域、筋力、左右差、持久力
- 生活・競技動作を繰り返した際の安定性
- 練習中だけでなく、終了後と翌日の反応
施術・物理療法と、自宅での過ごし方
必要に応じて手技や物理療法を組み合わせます。手術部位、固定の条件、禁忌を確認して選択し、機器だけで回復を判断しません。自宅での運動は、回数・強さ・中止する目安まで個別に説明します。
新たなしびれ、強い腫れ、外れる感じ、急な痛みの増加がある場合は運動を中止し、医療機関での評価を優先してください。
CASE & RETURN TO SPORT
実際の症例｜肩の手術後から、アメフト練習への完全合流まで。
大学アメリカンフットボールでDL（ディフェンスライン）を務める20代男性。右肩の反復性前方脱臼に対する手術後、術後5か月で部分合流、6か月でチーム練習へ完全合流した経過をご紹介します。
20代男性・大学アメフトDL｜右肩反復性前方脱臼の術後リハビリ
2026年1月29日にタックルで右肩を前方脱臼し、脱臼を繰り返していたため2月21日に総合病院で手術。3月4日（術後11日目）から当院でリハビリを開始しました。
- 術後4週まで：指・手首・肘の拘縮予防、肩甲骨運動、関節可動域訓練。
- 術後4〜8週：自分の力で動かす練習、可動域訓練、インナーマッスル強化。超音波・マイクロカレントを併用。
- 術後8〜12週：インナー・アウターマッスル強化、肩甲骨と肩関節の連動性、腕を前から上げる動きと外側へ回す動きへの対応。術後9週から日常生活動作の制限なし。
- 術後4か月から：競技に向けたリハビリと、動作中の肩の安定性向上。
- 術後5〜6か月：練習へ部分合流し、6か月で完全合流。
確認されている結果はチーム練習への完全合流です。公式戦出場、再脱臼の有無、機能の完全な回復を示すものではありません。週数・月数はこの症例の経過で、すべての選手に共通する復帰基準ではありません。
生活復帰を目標にした、別の脱臼症例
20代男性・交通事故後
肩鎖関節脱臼・ベネット骨折
海外旅行を目標に、日常生活の動作へ。
バイク乗車中の交通事故で肩と親指を負傷し、両部位の手術を受けた方です。手術内容と医師の指示を踏まえ、運動療法・手技療法・マイクロカレントを組み合わせて対応しました。
旅行時には軽度の痛みが残っていましたが、旅行ができ、その後、術後約6か月で日常生活に支障のない状態となり終了した経過を掲載しています。
肩鎖関節脱臼は、鎖骨と肩甲骨をつなぐ関節のケガです。一般的な肩関節脱臼とは部位が異なります。個別の症例であり、同じ内容・期間・結果を保証するものではありません。
REHABILITATION PLAN
リハビリ計画表で、各段階の目的を共有します。
右肩の反復性前方脱臼術後に、アメフト復帰を目指すリハビリ計画表です。保護・可動域・筋力から、支持動作と競技への参加までの流れを整理しています。
計画表は、個別の指示に合わせて使います。
記載された運動は、段階ごとの候補を含みます。掲載された運動をすべて本症例で実施したことや、同じ時期に誰でも開始できることを示すものではありません。術式、合併損傷、主治医の可動域・荷重制限、痛みや不安感、運動後の反応に合わせて内容を選びます。
計画表にある「試合復帰」は目標です。本症例で確認されている結果は術後6か月での練習完全合流であり、試合出場の確認とは分けて紹介しています。
初回脱臼の保存療法や、別の部位の脱臼へそのまま適用する計画ではありません。自己判断で運動の段階や接触強度を上げず、主治医・リハビリ担当者と相談してください。
DIRECTOR
戻りたい動きを、
一緒に具体化します。
なわ整骨院 院長｜名和 大地
スポーツ現場では、競技に戻るための動きと、ご本人が感じる不安の両方に向き合ってきました。通院では、医師の指示を確認しながら「今できること」「次に取り組むこと」を分かりやすくお伝えします。
主な現場経験
MIOびわこ滋賀（現レイラック滋賀）／おこしやす京都AC／INAC神戸レオネッサ／甲南大学体育会サッカー部／京都大学体育会ラグビー部／その他のスポーツ現場
大手整骨院で院長を務めた後、独立してなわ整骨院を開院しました。
スポーツでは、可動域、筋力、左右差、バランス、走行、ジャンプ、着地、減速、切り返し、競技動作から必要な項目を選んで確認します。脱臼後は特に、保護すべき組織、動作中の安定性、繰り返す負荷への反応を重視します。
仕事・家事への復帰も、物を持つ、手を伸ばす、作業を続けるなどの具体的な負荷から考えます。リハビリ計画を共有し、運動や負荷調整を生活の中で実践できるよう支援します。
学生の方は、保護者にも運動の範囲や通院の見通しをご説明します。
PRICE & FIRST VISIT
初回の時間・費用をご案内します。
初回の一般施術
約60〜75分
カウンセリング・状態確認・説明・施術を含む目安です。
- 保険施術の窓口負担（一例）
- 2,000円
- 対象の自費施術
通常3,500円 → 初回半額 - 1,750円
上記は保険適用となる一般施術の組み合わせ例です。初回半額は対象の自費部分のみ。保険適用・負担割合・施術内容により異なり、術後リハビリや交通事故は個別に費用をご案内します。
予約前に分からないことがあれば
「○月○日に肩を脱臼。整形外科で治療を受け、今は○○の動作に困っています」とLINEでお知らせください。
- 受傷日・部位、手術の有無
- 通院中の医療機関と、医師からの指示
- 生活・仕事・スポーツで困ること
保険の取り扱いは負傷状況などを確認します。同じ負傷で医療機関に通院中の場合も、予約時にお伝えください。施術前に内容と費用をご説明します。
お電話：078-891-8950（営業時間内）
当日の流れと持ち物
①経過・指示の確認 → ②身体の状態確認 → ③内容と費用の説明 → ④状態に合わせた施術・運動 → ⑤自宅での過ごし方と次の計画。
動きやすい服装でお越しください。保険をご相談の方はマイナ保険証または資格確認書、医療機関の資料・指示書、使用中の装具があればご持参ください。
FAQ
脱臼後のよくあるご質問
掲載されたリハビリ計画表を、そのまま使ってよいですか？
計画表は右肩の反復性前方脱臼術後にアメフト復帰を目指す症例をもとにしたものです。術式、合併損傷、医師の指示、身体機能によって進め方は異なります。週数だけで運動を開始せず、主治医・リハビリ担当者と相談してください。
脱臼したかもしれません。まず整骨院で大丈夫ですか？
受傷直後に変形・強い痛み・動かせない状態がある場合は、整形外科や救急外来を優先してください。自分で戻すことは避け、楽な位置で支えて受診してください。
病院で戻してもらった後、すぐ運動できますか？
整復後も周囲組織の保護が必要です。固定や動かしてよい範囲は、負傷部位・損傷・治療内容で異なります。主治医の指示を確認してから運動を進めます。
整形外科へ通いながら相談できますか？
ご相談いただけます。医師の同意と運動・荷重制限を確認し、当院で対応できる内容を説明します。同じ負傷での保険の取り扱いも確認します。
脱臼を繰り返しています。リハビリで防げますか？
筋力や動作への対応だけでは十分でない場合もあります。再発の原因や損傷の状態を整形外科で確認し、手術を含む治療方針に沿って支援します。再発しないことを保証するものではありません。
スポーツには、どれくらいで戻れますか？
部位・損傷・手術の有無・競技内容で異なり、一律の期間はお伝えできません。痛みだけでなく動き、筋力、競技動作、不安感も確認し、主治医の方針を踏まえて参加量を相談します。
健康保険は使えますか？
負傷の状況などにより異なります。脱臼・骨折の患部への継続施術には、応急手当を除き医師の同意が必要です。保険適用や併用する自費施術の費用は、施術前に説明します。
ACCESS & RESERVATION
今の状態と、戻りたい生活を
お聞かせください。
王子公園駅・摩耶駅から通いやすく、水道筋商店街から徒歩1分のなわ整骨院では、脱臼後や手術後のリハビリ計画、生活・競技復帰についてご相談を受けています。
予約枠が「×」の場合も、LINEまたはお電話でご相談ください。LINEの返信には時間がかかる場合があります。
なわ整骨院
〒657-0826 神戸市灘区倉石通3丁目1-14 テイク摩耶1階西店舗
阪急 王子公園駅 徒歩5分／JR 摩耶駅 徒歩10分
平日 10:00〜13:00・14:00〜20:00
土曜 10:00〜13:00・14:00〜18:00
日曜・祝日休み／予約優先制
近隣タイムズと提携。対象駐車場や利用方法は事前にお問い合わせください。
一般的な医療情報の参考
本ページは一般的な情報と当院の対応方針です。診断や個別の治療方針は、医療機関でご確認ください。
ご来院された方の声
Googleの口コミより、投稿者名・写真などを掲載せず、本文の一部を抜粋してご紹介します。
施術だけでなく、回復段階に合わせたリハビリも行ってもらい、固まっていた肩まわりの動きや首の動きも少しずつ改善してきました。無理に動かすのではなく、その時の状態に合わせて進めてくれるので安心して通えています。
Googleの口コミより一部抜粋・匿名
口コミは個人の感想です。症状・施術内容・経過には個人差があり、施術の効果を保証するものではありません。