神戸市灘区・王子公園／頭痛の相談

頭痛と首・肩のつらさを相談したい方へ

頭痛は、首・肩の負担や生活リズムが関係することもあれば、片頭痛など医師の診察が必要なもの、緊急性の高い病気が隠れているものもあります。なわ整骨院では、まず頭痛の出方と警戒症状を確認し、対応できる範囲を見極めます。必要な場合は紹介状・対診依頼書を作成して医療機関をご案内します。

急に始まった激しい頭痛や、手足の麻痺・ろれつの回りにくさ・意識の変化を伴う場合は、当院への連絡を待たず救急要請または医療機関の受診を優先してください。

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このような頭痛・場面はありませんか

デスクワークの後に首や肩が張り、頭まで重くなる
同じ姿勢が続くと後頭部やこめかみに痛みを感じる
育児や抱っこの後に首・肩の負担と頭痛が出る
運動後や仕事後に頭痛が出るが、休むと落ち着くことがある
頭痛を繰り返し、どこへ相談すればよいか迷っている
頭痛と一緒に軽いしびれや違和感があり、状態を確認したい

当てはまるからといって、首・肩の負担による頭痛とは限りません。頭痛の種類や背景は複数あり、症状の出方から受診先を判断することが大切です。

最初にお伝えしたいこと

「肩がこるから頭痛がする」と決めつけず、最初に危険な兆候がないかを確認します。

突然の激痛や神経症状などがなければ、なわ整骨院でも頭痛の経過、痛む場所、頻度、首・肩の状態、感覚・筋力、日常動作を確認できます。首・肩や姿勢の負担が関係すると考えられる場合は、その範囲に対して施術や運動、生活上の工夫を提案します。医師による診察、薬の相談、CT・MRIなどが必要と考えられる場合は、紹介状・対診依頼書を作成して医療機関へつなぎます。

頭痛にはさまざまな種類があります

頭痛は、大きく「ほかの病気が背景にない一次性頭痛」と「病気や外傷などに伴う二次性頭痛」に分けて考えられます。症状だけで自己判断することは難しく、同じ方でも複数の要素が重なる場合があります。

緊張型頭痛にみられる特徴

頭を締めつけられるような痛み、両側の重さ、首・肩のこりを伴うことがあります。ただし、これらの特徴だけで緊張型頭痛とは確定できません。

片頭痛にみられる特徴

脈打つような痛み、動くとつらい、吐き気、光や音への過敏などがみられることがあります。首のこりを伴うこともあり、肩こりだけが要因とは限りません。

二次性頭痛の可能性

脳血管の病気、感染症、頭部外傷、眼の病気などに伴う頭痛があります。急な発症や神経症状など、警戒すべき特徴があれば医療機関を優先します。

ほかにも、片側の眼の周囲に非常に強い痛みが出る群発頭痛、鎮痛薬の使用頻度が増えることで続く薬剤の使用過多による頭痛、首の動きや状態と関連する頭痛などがあります。なわ整骨院では頭痛の病名を診断せず、症状の特徴と対応可能な範囲を確認します。

似た症状との違いをどう考えるか

首・肩の負担と関連する頭痛

長時間の同じ姿勢や首の動きと症状が連動し、首・肩や背中の張りを伴うことがあります。身体の状態を確認する対象になります。

片頭痛など一次性頭痛

吐き気、光・音への過敏、動作で悪化する痛みなどがあれば、医療機関での診察や薬についての相談が重要です。

交通事故・転倒後の頭痛

むち打ちに伴う場合がある一方、頭部外傷の評価が必要なこともあります。受傷状況や意識の変化、吐き気などから医療機関を優先します。

脳・血管・感染症などに伴う頭痛

突然の激痛、神経症状、発熱や首の強いこわばりなどを伴う場合は、整骨院での施術より救急・医療機関の受診が優先です。

どこへ相談するかの目安

救急・医療機関を優先

突然始まった、これまでにない激しい頭痛
顔のゆがみ、ろれつの回りにくさ、片側の手足の麻痺・しびれ
意識の変化、けいれん、歩行困難、強いふらつき
高熱、首の強いこわばり、繰り返す嘔吐
頭を打った後の頭痛、視力低下や強い眼痛
妊娠中・産後に初めて出た強い頭痛や、視覚異常・著しい体調不良を伴う

なわ整骨院へ相談可能

急な発症や神経症状がない
首・肩の張りと頭痛が同じ時期に出やすい
デスクワーク、育児、運転など同じ姿勢の後につらい
首や肩の動き、姿勢、生活上の負担を確認したい
軽いしびれや違和感があるが、急速な悪化や明らかな筋力低下はない

確認後に医療機関へ紹介

頭痛の頻度や強さが変化している
今までなかった頭痛を繰り返す
吐き気、光・音への過敏、視覚症状がある
運動、咳、いきみ、姿勢変化で強くなる
診察や画像検査、薬の調整が必要と考えられる

しびれがあっても、すべてが救急とは限りません

急激な悪化や明らかな筋力低下がなく、緊急性が高い兆候がなければ、なわ整骨院でも経過、感覚、筋力、首や手足の動きを確認できます。確認の結果、医師による診察や画像検査が必要と考えられる場合は、紹介状・対診依頼書を作成して医療機関をご案内します。

なわ整骨院で確認すること

なわ整骨院で症状と生活背景を確認するカウンセリングの様子 — 頭痛の出方と生活への影響を確認し、対応範囲を判断します。

頭痛の特徴と安全面

いつ、どのように始まったか
痛む場所、痛み方、強さ、持続時間、頻度
吐き気、光・音への過敏、視覚症状、発熱の有無
しびれ、感覚の変化、力の入りにくさ
頭部外傷、妊娠・産後、既往歴、受診歴
鎮痛薬の使用状況

首・肩と日常動作

首・肩・胸郭の動きと左右差
姿勢を変えたときの症状の変化
首・肩周辺の圧痛や過度な緊張
仕事、家事、育児、運転、スマートフォン使用
睡眠、食事、水分、運動との関係
本人が戻りたい生活やスポーツ活動

全員に同じ確認を行うのではなく、症状や状態に応じて必要な項目を選びます。確認だけで頭痛の病名を確定するものではありません。

状態に合わせた施術・運動・生活調整

頭痛そのものへ一律の施術を行うのではなく、緊急性が高い状態でないことを確認したうえで、首・肩や生活動作に関係する負担に対応します。

症状が強い時期

強い刺激を避け、楽に過ごせる姿勢や活動量を検討します。片頭痛が疑われる特徴や症状の変化があれば、医療機関での診察を優先します。

首・肩の負担を整える時期

状態に応じて手技を用い、首・肩・胸まわりの負担軽減を図ります。首へ強い刺激を加えることを前提にはしません。

動きを取り戻す時期

首だけでなく、胸郭や肩甲骨の動き、呼吸、体幹の支え方を確認し、無理のない範囲から運動を進めます。

仕事・育児・スポーツへの復帰

画面の高さ、休憩の取り方、抱っこや運転姿勢、練習量を調整し、活動中・活動後・翌日の反応を確認します。

受診先に迷っている場合もご相談ください

なわ整骨院で状態を確認し、医師の診察や画像検査が必要と考えられる場合は、紹介状・対診依頼書を作成して医療機関をご案内します。

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自宅での注意点とセルフケア

記録しておきたいこと

頭痛が始まった時間と続いた長さ
痛む場所、強さ、痛み方
吐き気、光・音への過敏などの随伴症状
食事、水分、睡眠、月経、仕事や運動との関係
使用した薬と反応

日常でできる調整

食事を抜かず、水分と睡眠を確保する
画面を長時間見続けず、定期的に姿勢を変える
痛みが強いときに無理なストレッチや首への強い刺激を行わない
運動で悪化する場合は中止し、症状を再確認する
鎮痛薬を頻繁に使う場合は医師・薬剤師へ相談する

温めるか冷やすかは頭痛の特徴や本人の反応で異なります。首・肩のこわばりに温熱が心地よい場合がある一方、片頭痛では温めることでつらくなる方もいます。一律に行わず、悪化する方法は中止してください。

頭痛を繰り返しにくい生活へ

目標は、痛みの有無だけで判断することではありません。頭痛の頻度や強さ、首・肩の可動域、仕事や育児の継続時間、運動後と翌日の反応、ご自身で負担を調整できるかを確認します。急な変化や新しい随伴症状が出た場合は、施術を続けるのではなく受診判断を見直します。

実際の症例

【症例】40代男性デスクワークで続く肩こりと頭痛

長時間のデスクワークに伴う首・肩のこりと頭痛に対し、頭痛の特徴と警戒症状を確認したうえで、姿勢、胸椎・肩甲骨の動き、仕事環境を含めて約3か月対応した実在症例です。医療機関で緊張型頭痛と診断された症例ではなく、一症例の経過であり同様の結果を保証するものではありません。

症例の確認内容と経過を見る

なわ整骨院が大切にしていること

受診判断を先に行う

首や肩の施術を始める前に、頭痛の出方と警戒症状を確認します。

痛む場所だけで判断しない

首・肩・胸郭の動きに加え、仕事、育児、睡眠、運動など症状に関係する背景を確認します。

必要時は医療機関へつなぐ

診察、画像検査、薬の相談が必要な場合は、紹介状・対診依頼書を作成して医療機関をご案内します。

初回来院時の流れ

受付・受診歴の確認

医療機関の受診歴、診断、薬の使用状況などを確認します。

カウンセリング

発症時期、頭痛の特徴、随伴症状、生活への影響を伺います。

状態の確認

必要に応じて首・肩の可動域、感覚・筋力、姿勢、日常動作を確認します。

対応範囲の説明

現時点で考えられることと、整骨院で対応できる範囲を説明します。

必要時の医療連携

医師の診察や画像検査が必要な場合は、紹介状・対診依頼書を作成して受診をご案内します。

施術・運動と今後の計画

対応可能な状態では、負担に合わせた施術・運動・セルフケアを行い、反応を再確認します。

院長紹介

院長　名和大地

資格：柔道整復師／日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

主なトレーナー経験：MIOびわこ滋賀（現・レイラック滋賀）、おこしやす京都AC、INAC神戸レオネッサ、甲南大学サッカー部、京都大学ラグビー部

スポーツ現場では、頭痛を訴える方に対しても、首・肩の疲労だけと決めつけず、安全に活動を続けられる状態かを考えることが重要です。なわ整骨院でも、頭痛の特徴と警戒症状を先に確認し、当院で対応できる状態か、医療機関の診察を優先すべきかを整理します。

対応できる状態では、首だけでなく胸郭や肩甲骨の動き、仕事・育児・スポーツで負担が増える場面まで確認し、本人が戻りたい生活に合わせて計画します。診察や画像検査が必要と考えられる場合は、紹介状・対診依頼書を作成して医療機関へつなぎます。

よくある質問

頭痛があっても、なわ整骨院へ相談できますか？

急に始まった激しい頭痛や神経症状など、緊急性が高い兆候がなければご相談いただけます。頭痛の経過、随伴症状、首・肩の状態、生活動作を確認し、当院で対応できる範囲か、医療機関を優先すべきかを整理します。

すぐに救急受診したほうがよい頭痛はありますか？

突然始まったこれまでにない激しい頭痛、顔のゆがみ、ろれつの回りにくさ、片側の手足の麻痺・しびれ、意識の変化、けいれん、歩行困難、高熱や首の強いこわばり、繰り返す嘔吐などを伴う場合は、当院への連絡を待たず救急要請または医療機関の受診を優先してください。

片頭痛も施術できますか？

片頭痛は医療機関での診察や薬の相談が重要です。なわ整骨院で片頭痛の診断や治療を行うことはできません。医師の管理のもとで、首・肩や生活動作の負担について確認を希望される場合は、状態を伺ったうえで対応可能な範囲をご案内します。

頭痛と肩こりが同時にある場合はどうしますか？

頭痛を肩こりだけのせいと決めつけず、頭痛の出方と警戒症状を確認します。そのうえで、首・肩・胸郭の可動域、姿勢、デスクワークや育児などの負担が関係しているかを確認します。

頭痛と一緒に軽いしびれがあります。相談できますか？

急速な悪化や明らかな筋力低下がなく、緊急性が高い兆候がなければ、経過、感覚、筋力、首や手足の動きを確認できます。確認の結果、医師の診察や画像検査が必要と考えられる場合は、紹介状・対診依頼書を作成して医療機関をご案内します。

妊娠中や産後の頭痛も相談できますか？

ご相談は可能ですが、妊娠中・産後に初めて出た強い頭痛、視覚異常、著しい体調不良などを伴う場合は医療機関を優先してください。緊急性が高い兆候がなく、育児姿勢や首・肩の負担を確認したい場合は、状態に応じて対応します。

自宅でストレッチをしてもよいですか？

頭痛の種類や状態によっては、無理なストレッチや首への強い刺激が適さない場合があります。急な頭痛、運動で悪化する頭痛、神経症状がある場合は行わず、受診を優先してください。安全に行える内容は状態を確認してからご案内します。

頭痛は健康保険の対象ですか？

頭痛という症状名だけで健康保険の適用を判断することはできません。負傷原因、発症時期、状態、医療機関での受診状況などを確認し、適用の可否と施術内容をご案内します。

頭痛の相談先に迷っている方へ

緊急性が高い兆候がなければ、まず状態をお聞かせください。なわ整骨院で確認できる範囲を整理し、医師の診察や画像検査が必要と考えられる場合は、紹介状・対診依頼書を作成して医療機関をご案内します。