仙骨と腸骨の間にある関節

仙腸関節は、背骨の下にある仙骨と骨盤の腸骨をつなぐ関節です。動きは大きくありませんが、立つ・歩く・片脚で支えるときに荷重を受けます。

「炎症」と「周囲の痛み」は区別が必要

医学的な仙腸関節炎には、感染や炎症性疾患など医療機関での評価が必要な状態も含まれます。一方、日常では仙腸関節周辺の機械的な痛みを「仙腸関節炎」と呼ぶことがあります。名称だけで同じ状態とは判断できません。

産後・スポーツ・仕事で背景が変わる

出産後、抱っこや授乳、長時間の座位、繰り返す片側動作、走る・蹴る・切り返す競技など、負担の背景は人により異なります。年齢や既往歴も含めて確認します。

画像検査が必要な場合もあります

仙腸関節周辺の痛みだけで、感染性・炎症性・外傷性などを確定することはできません。経過や身体所見から必要と考えられる場合は、整形外科などでの診察・血液検査・画像検査をご案内します。

急に痛みが出た時期

痛みを強める動作を整理し、無理なひねりや長時間同じ姿勢を避ける方法を考えます。外傷や強い症状があれば医療機関を優先します。

動ける範囲を確認する時期

立つ・歩く・寝返るなどの反応を見ながら、手技やテーピング、状態に応じた物理療法を選択します。

可動域・筋力を戻す時期

股関節や体幹の動き、左右差、荷重の仕方を確認し、無理のない運動療法やセルフケアへ進みます。

生活・競技へ戻す時期

活動後と翌日の反応、競技特性、抱っこや仕事の負荷を確認し、段階的な復帰と再発予防をサポートします。

手技・テーピング

仙腸関節周辺や腰・股関節の動き、筋緊張、荷重動作に応じ、負担を軽くする目的で手技やテーピングを選ぶ可能性があります。

運動療法

痛みが強い時期は無理に運動を増やさず、状態に応じて呼吸、体幹、股関節、片脚支持などを段階的に確認します。

日常生活の工夫

座位の区切り方、立ち上がり、抱っこ、寝返り、仕事や競技の負荷調整など、続けやすい方法を一緒に考えます。

行ってよいこと・避けたいこと

• 痛みが増えない範囲で短時間の歩行や姿勢変更を行う
• 長時間の座位、急なひねり、痛みを我慢したストレッチを避ける
• 発症直後の腫れや熱感があれば冷却を検討する
• 冷却・温熱は症状や体調により合わない場合があるため、迷えば相談する

再相談・受診の目安

• 痛みやしびれが急に広がる、力が入りにくくなる
• 発熱、悪寒、夜間も強い痛み、体調不良が出る
• 排尿・排便の異常、会陰部の感覚異常がある
• 数日たっても動作が著しく制限される、または悪化する

資格と現場経験

院長は柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。スポーツ現場で初期対応や復帰支援に携わってきた経験を、日常の動作確認にも生かします。

痛む場所だけを見ない

腰やお尻だけでなく、立つ・歩く・片脚で支える、抱っこや競技動作まで、本人が戻りたい活動から計画を考えます。

必要時は医療機関へつなぐ

整骨院で判断できない状態や検査が必要な場合は、紹介状・対診依頼書を作成し、医療機関の診察につなぎます。