足底筋膜炎
神戸市灘区・王子公園｜足底筋膜炎の相談
朝の一歩が痛い。
歩く毎日を、相談に。
朝起きて歩き出すと痛い、立ち仕事やランニングで足裏がつらい。痛みの経過、靴、歩く量を伺い、足首・ふくらはぎの動きや負担のかかり方を一緒に確認します。
お電話でのご相談：078-891-8950
柔道整復師・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが対応
こんな時にご相談ください
朝や休憩後の歩き始めにかかとが痛む
長く立つ・歩く・走ると足裏がつらい
休む量や運動再開の進め方に迷っている
急なけがの後から歩けない、強い腫れ・赤み・熱感がある、安静時にも強く痛む、しびれが続く場合は医療機関の診察を優先してください。
足底筋膜炎について
足底筋膜（足底腱膜）は、かかとから足の指の付け根へ広がり、足を支える組織です。負荷の積み重ねで、かかとや足裏に痛みが出ることがあります。かかとの痛みには疲労骨折や神経の問題などもあり、症状だけで断定しません。
症状の参考情報：NHS「Plantar fasciitis」
身体の状態と、困っている動きを確認します
- 朝・歩行中・運動後など、痛みが出るタイミング
- 押すと痛む位置、足首・足指の動き、ふくらはぎの状態
- 仕事で立つ時間、練習量の変化、普段の靴
当院での対応
まずは痛みが増える立位・歩行・走行の負荷を整理します。靴や動き方の工夫、状態に合うストレッチ・筋力練習を検討し、翌日の反応も見ながら量を調整します。テーピングなどは必要に応じた補助として用います。
その日の説明だけで終わらず、次に何を確認するか、日常でどんな点に気をつけるかもお伝えします。ご希望や不安は、その都度お聞かせください。
院長 名和 大地
話を伺い、分かる言葉で説明します。
柔道整復師／日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。生活や競技で困る場面を伺い、動き・筋力などを確認して、無理のない進め方を一緒に考えます。
必要な診察・検査は医療機関をご案内します。医師の指示がある方は、診察内容や資料をお持ちください。
初めての方へ｜料金と来院の流れ
カウンセリング・身体の状態確認・施術を含みます。医療機関の受診を優先する場合もあります。
保険が適用されるケガに、保険施術の窓口負担2,000円と自費施術の初回料金1,750円を組み合わせた場合は、合計3,750円が一例です。慢性症状や術後リハビリなど、すべての症状に適用される一律料金ではありません。
01 ご予約・事前相談
痛む場所、いつからか、受診状況を分かる範囲でお知らせください。
02 お話と状態の確認
困る動作や目標を伺い、身体の状態を確認します。
03 内容と費用のご説明
方針をご説明してから対応します。必要な受診先もご案内します。
よくあるご質問
痛くても走ってよいですか？
走行中や翌朝に痛みが増える場合は負荷の見直しが必要です。距離・頻度・路面などを伺い、段階的な再開を考えます。
足裏を強く押すとよくなりますか？
強い刺激で痛みが増す場合があります。押し続けることを目的にせず、負荷や動きも確認します。
関連する症状・サポート
うまく説明できなくても、大丈夫です。
「この動きがつらい」「何をすればよいか迷っている」。今、困っていることからお聞かせください。
お電話でのご相談：078-891-8950
なわ整骨院｜神戸市灘区倉石通3丁目1-14 テイク摩耶1階西店舗
阪急王子公園駅から徒歩5分／JR摩耶駅から徒歩10分
お子さま連れ・ベビーカーでのご来院は、ご予約時にご相談ください。