産後の肩こり｜抱っこ・授乳・休憩の取り方を相談する
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産後の肩こりは、長い抱っこや授乳、休憩の取りにくさなど、生活の負担も含めて考えます。肩がこることや背中が丸いことだけで、骨盤がずれているとは判断できません。
まず負担が強い場面を一つ見直す
授乳では背中や腕を支え、必要ならクッションを使います。抱っこは座って行う時間を作る、家族と交代するなどの工夫も考えましょう。良い姿勢を保とうと力むより、楽に行える方法を探します。短い休憩を挟み、同じ動作が続き過ぎないようにしてください。
施術を始める前の確認
産後の時期だけでなく、出産方法、健診での指示、傷の回復、痛みや疲労を確認します。強い頭痛、発熱、腕のしびれや脱力などがある場合は医療機関へ相談してください。お子さんと来院される場合は、予約時に同伴と必要な配慮についてご相談ください。
ご紹介している通院例
- 灘区の30代の産後の方：抱っこによる肩こりを相談し、骨盤まわりのケアの期間中に姿勢が変化した例
- 40代のデスクワークの方：慢性肩こりに対するケアで症状が軽減した例
- 事故後の方：むちうちによる肩痛が施術期間中に回復した例
後の2例は産後に限った例ではありません。いずれも個々の経過で効果の保証ではなく、骨盤の位置が肩こりの原因と証明されたものでもありません。当院では困っている動作と変化を確認して施術を相談します。
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参考情報
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。