骨盤の歪みが気になる方へ｜姿勢・動作とケアの考え方
公開日 最終更新
鏡を見て「骨盤が歪んでいるのでは」と気になることはありませんか。姿勢や左右差は身体を知る手がかりですが、それだけで痛みの原因や施術の必要性が決まるわけではありません。
「歪み」という言葉で何を指しているか
骨盤の傾き、立ったときの重心、筋肉の張りなど、別々の状態をまとめて「歪み」と呼んでいることがあります。外見の左右差を、骨がずれている証拠と考えることはできません。気になる点を具体的な動作や症状として整理しましょう。
当院が確認すること
- 痛みのある場所と始まった時期
- 座る・立つ・歩くなど、困っている動作
- 普段の仕事、育児、運動の内容
- これまでのケガや医療機関での説明
必要に応じて身体の動きを確認し、負担の調整や運動の方法を相談します。
日常で取り組むケア
一つの「正しい姿勢」を長く保つことだけを目標にせず、楽にできる姿勢や動作を探しましょう。運動は今の体力や症状に合わせて選び、痛みが増す場合は内容を見直します。自己流で骨盤を強く押したり、ひねったりする必要はありません。
骨盤矯正を検討するときに
当院では、期待する変化と現在の状態を確認してから施術内容をご説明します。骨盤への施術によって体重、内臓の働き、月経症状などが一律に変わるとは言えません。目的が腰の痛みなのか、育児中の動きやすさなのかを分けて考えることが大切です。強い痛みやしびれなどがある場合は、医療機関への相談を優先してください。
関連記事
なわ整骨院へのご相談・ご予約
神戸市灘区・王子公園エリアで、身体の不調やケガについてお困りの方はご相談ください。
〒657-0826 兵庫県神戸市灘区倉石通3丁目1-14 テイク摩耶1階 西店舗
電話：078-891-8950
参考情報
2026年9月26日確認。記事は一般的な情報であり、個別の診断や施術効果を保証するものではありません。