産後骨盤矯正を受けても腰痛が治らない理由とは？見落とされがちな本当の原因
こんにちは。神戸市灘区・水道筋商店街すぐのなわ整骨院です！
産後のママさんから、当院に特に多く寄せられるご相談があります。
-
「産後骨盤矯正を受けたのに腰痛が良くならない」
-
「一時的に楽になったけど、すぐ戻ってしまった」
-
「骨盤は整ったと言われたのに痛みが残っている」
実はこれ、珍しいことではありません。
産後腰痛には「骨盤矯正だけでは改善しきれない理由」があります。
この記事では、
✔ なぜ骨盤矯正を受けても腰痛が治らないのか
✔ 見落とされやすい本当の原因
✔ 産後腰痛を根本改善するために必要な視点
を、産後ケアを専門に行う整骨院の立場から詳しく解説します。
「骨盤が原因＝骨盤矯正だけ」で本当に大丈夫？
まず大前提として、
産後の腰痛＝骨盤の歪みだけが原因とは限りません。
確かに、出産により骨盤は大きく開き、不安定になります。
しかし、腰痛が続く多くのケースでは、骨盤以外にも問題が残っています。
産後骨盤矯正を受けても腰痛が治らない主な理由
① 筋肉・筋膜のダメージが放置されている
妊娠中から産後にかけて、
-
腰
-
お尻
-
太もも
-
背中
これらの筋肉は、長期間にわたり大きな負担を受けています。
骨盤を整えても、
硬くなった筋肉や癒着した筋膜がそのままでは、腰痛は改善しません。
👉 実際、産後腰痛の多くは
「筋筋膜性腰痛症」が関係しています。
② 抱っこ・授乳など生活動作が変わっていない
産後は、
-
片側抱っこ
-
前かがみでの授乳
-
中腰でのオムツ替え
など、腰に負担が集中する動作が毎日続きます。
骨盤を整えても、
生活動作が変わらなければ、また同じ負担がかかり痛みは再発します。
③ 骨盤は整っても「姿勢・体の使い方」が改善されていない
骨盤矯正後でも、
-
反り腰
-
猫背
-
体幹の弱さ
が残っていると、腰への負担は減りません。
産後腰痛の改善には、
骨盤＋姿勢＋体の使い方まで含めた調整が必要です。
④ 産後の回復スピードには個人差がある
産後の体は、
-
出産方法
-
育児環境
-
睡眠不足
-
ストレス
などにより、回復スピードが大きく異なります。
「◯回で終わり」と決められた骨盤矯正だけでは、
体の回復に追いついていないケースも少なくありません。
産後腰痛を本当に改善するために必要なこと
産後の腰痛を改善するためには、
✔ 骨盤の安定
✔ 筋筋膜の調整
✔ 姿勢・動作の改善
✔ 育児に合わせた体の使い方指導
このすべてが重要です。
なわ整骨院の産後腰痛への考え方
当院では、
-
骨盤の歪みチェック
-
筋肉・筋膜の状態評価
-
姿勢・歩行・抱っこ動作の確認
を丁寧に行い、
「なぜ腰痛が残っているのか」を明確にします。
その上で、
-
産後骨盤矯正
-
筋膜リリース・手技療法
-
再発を防ぐセルフケア指導
を組み合わせ、
その場しのぎではない根本改善を目指します。
こんな方は一度ご相談ください
-
産後骨盤矯正を受けたが腰痛が残っている
-
抱っこや寝起きで腰がつらい
-
産後数か月経っても腰痛が改善しない
-
「もう仕方ない」と我慢している
その腰痛、まだ改善できる可能性があります。
内部リンク（関連記事）
ご予約・ご相談はこちら
産後の腰痛は、
「そのうち治る」と我慢するほど慢性化しやすくなります。
📲 24時間オンライン予約
アクセス
〒657-0826
兵庫県神戸市灘区倉石通3丁目1-14
テイク摩耶1階 西店舗
水道筋商店街すぐ
JR摩耶駅・阪急王子公園駅から徒歩圏内
灘区水道筋
最寄駅 JR摩耶駅・阪急王子公園駅
産後矯正・骨盤矯正・猫背矯正・スポーツ外傷・スポーツ障害・交通事故治療・自賠責治療