坐骨神経痛とは？原因・症状・整骨院でできる改善アプローチを専門家が解説
こんにちは。
神戸市灘区・水道筋商店街すぐのなわ整骨院です。
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お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある
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長時間座っていると脚がつらくなる
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歩くと脚に電気が走るような感覚がある
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病院で「坐骨神経痛」と言われたが、なかなか良くならない
このようなお悩みは、坐骨神経痛の可能性があります。
この記事では、坐骨神経痛の
原因・症状・注意点・整骨院でできるケアについて分かりやすく解説します。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、
坐骨神経が何らかの原因で圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。
坐骨神経は、
腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先まで伸びる、人体で最も太い神経です。
そのため症状も広範囲に出やすく、
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腰〜お尻
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太ももの裏
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ふくらはぎ
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足先
にかけて痛みやしびれが現れます。
坐骨神経痛の主な症状
■ よくある症状
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お尻の奥のズーンとした痛み
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脚にかけてのしびれ・違和感
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立ち上がるときに痛む
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長時間座ると悪化する
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前かがみで症状が強くなる
※左右どちらか片側に出ることが多いのも特徴です。
坐骨神経痛の主な原因
坐骨神経痛は「病名」ではなく、症状名です。
その背景には次のような原因があります。
■ 腰椎椎間板ヘルニア
椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで発症します。
比較的若い世代にも多い原因です。
■ 脊柱管狭窄症
加齢などにより神経の通り道が狭くなり、神経を圧迫します。
中高年以降に多く見られます。
■ 梨状筋症候群
お尻の深部にある「梨状筋」が硬くなり、坐骨神経を圧迫するタイプです。
長時間の座位やスポーツが原因になることもあります。
■ 骨盤・姿勢の歪み
骨盤のズレや猫背などの姿勢不良により、神経や筋肉に負担がかかります。
坐骨神経痛で注意すべきポイント
■ 放置はNG
「そのうち治るだろう」と放置すると、
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痛みの慢性化
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しびれの悪化
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筋力低下
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歩行困難
につながることもあります。
■ 痛み止めだけでは根本改善しない
薬で痛みが一時的に和らいでも、
原因（姿勢・筋緊張・骨盤の歪み）が改善されなければ再発しやすくなります。
整骨院で坐骨神経痛に対応できる理由
坐骨神経痛の多くは、
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筋肉の過緊張
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姿勢・骨盤バランスの乱れ
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身体の使い方のクセ
が関係しています。
整骨院では、
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筋肉・関節・骨盤の評価
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神経への負担を減らす調整
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日常動作や姿勢の指導
を通して、根本原因へのアプローチが可能です。
なわ整骨院での坐骨神経痛への施術方針
当院では、
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腰・骨盤・股関節のバランス評価
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お尻・太もも周囲の筋緊張の調整
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症状に応じた電気施術（ハイボルト等）
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再発を防ぐ姿勢・セルフケア指導
を組み合わせ、
その場しのぎではない改善を目指します。
※強い刺激や無理な矯正は行いません。
こんな方は一度ご相談ください
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坐骨神経痛と診断された
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お尻や脚のしびれが続いている
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ヘルニア・狭窄症と言われたが不安
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長く座れない、歩くとつらい
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