ジャンパー膝（膝蓋腱炎）でお悩みの方へ
ジャンプ・着地・ダッシュで膝のお皿の下が痛い…我慢していませんか？
神戸市灘区の王子公園駅近くにあるなわ整骨院はジャンパー膝（膝蓋腱炎）によるお悩みを解消します
お約束
こんな症状はありませんか？
| ✅膝のお皿の下を押すと痛い
✅ジャンプや着地でズキッとする ✅ダッシュ・ストップ動作で痛む ✅階段の上り下りがつらい ✅病院で「膝蓋腱炎」と言われた |
👉 それ、膝だけが原因ではありません。
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは？
ジャンパー膝は
太ももの筋肉（大腿四頭筋）と脛骨をつなぐ膝蓋腱に炎症が起こる状態です。
特に、
-
バレーボール
-
バスケットボール
-
サッカー
-
陸上競技
など、ジャンプや急加速・急停止が多い競技で起こりやすいスポーツ障害です。
なぜジャンパー膝が起こるの？
-
ジャンプ・着地の繰り返し
-
練習量・強度の急増
-
太もも前側の柔軟性低下
-
股関節・体幹の不安定性
-
着地動作のクセ
👉 膝蓋腱に負担が集中する
身体の使い方の問題が隠れています。
放置するとどうなる？
-
痛みが慢性化
-
パフォーマンス低下
-
練習制限・長期離脱
「まだ動けるから」と無理を続けると
競技復帰まで時間がかかるケースもあります。
なわ整骨院のジャンパー膝への考え方
なわ整骨院では
トレーナー経験を活かした競技動作評価を重視します。
-
ジャンプ・着地
-
ダッシュ・ストップ
-
片脚支持
をチェックし、原因を見極めます。
なわ整骨院のジャンパー膝への対応
① 動作・フォーム評価
-
膝・股関節の連動
-
着地時の衝撃吸収
-
筋力バランス
② 痛み・炎症の早期軽減
症状に応じて、
-
ハイボルト治療
-
超音波治療
を組み合わせ、
痛みと炎症のコントロールを行います。
③ 負担を減らす調整
-
大腿四頭筋・膝周囲の調整
-
股関節・骨盤の安定性改善
④ 競技復帰・再発予防
-
練習量・負荷調整
-
セルフケア・ストレッチ
-
正しいジャンプ・着地の意識
他院との違い｜なわ整骨院が選ばれる理由
✔ ジャンプ競技に強い
競技特性を理解した施術。
✔ 競技復帰を見据えた対応
「休ませるだけ」で終わらせません。
✔ 動作から原因を特定
膝以外も含めて評価。
✔ 学生アスリートにも安心
大会・試合日程を考慮します。
こんな方が来院されています
-
バレーボール・バスケ選手
-
サッカー・陸上選手
-
部活動を頑張る学生
-
ジャンプ動作が多いスポーツ愛好家
ジャンパー膝は早期対応が重要です
「練習を減らせば治る」
「ストレッチすれば大丈夫」
それだけでは
再発を繰り返すケースも多くあります。
まずはご相談ください
競技を続けながら、
最短での回復と再発予防を一緒に目指しましょう。
お約束
治療の流れ
ご予約・アクセス
なわ整骨院
神戸市灘区倉石通3丁目1−14
テイク摩耶1階 西店舗
JR摩耶駅・阪急王子公園駅
水道筋商店街すぐ
