反り腰と猫背が気になる方へ｜腰・肩の負担を一緒に見直す
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腰が反って見える一方で背中が丸く、肩や腰もつらい。こうした場合は、姿勢の名前だけで施術を決めず、生活の中で困る動作を確認しましょう。
二つの姿勢を必ず矯正する必要がある？
背骨のカーブや骨盤の傾きには個人差があります。見た目の特徴が重なっていても、必ず痛みの原因になるとは限りません。「両方を治さないと再発する」と一律に判断せず、症状と動作の変化から対応を考えます。
楽な姿勢に変えられる環境を
胸を張り続けたり、骨盤を固定したりすると疲れることもあります。椅子や画面の位置を調整し、短い休憩で立つ・歩くなど、姿勢を変える機会を作りましょう。運動は痛みを強めない範囲で行います。
当院で確認すること
なわ整骨院では、腰・肩それぞれの症状、関節の動き、仕事や競技での負担を確認します。施術や運動の目標は、座れる時間や身体の動かしやすさなどをもとに相談します。しびれや筋力低下、悪化する痛みがある場合は医療機関での確認を優先します。
ご紹介している個別の経過
- 40代デスクワーカー：腰痛・肩こりに骨盤調整と姿勢指導を行い、改善がみられた例。
- 高校生：バスケでの腰痛に対し姿勢への対応を行い、競技動作の改善がみられた例。
- 事故後の方：むち打ち後に猫背と腰痛が気になり、全身への施術後に回復がみられた例。
個別の経過であり、同じ施術がすべての方に必要という意味ではありません。一般的な姿勢ケアの費用は、保険の対象となる負傷の施術と区別してご案内します。
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なわ整骨院へのご相談・ご予約
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〒657-0826 兵庫県神戸市灘区倉石通3丁目1-14 テイク摩耶1階 西店舗
電話：078-891-8950
参考情報
- Cambridge University Hospitals「姿勢・体幹・持ち上げ動作に関する情報」（英語）
- NHS「Back pain」（英語）
- 厚生労働省「柔道整復師等の施術にかかる療養費の取扱いについて」
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。