産後の腰痛を我慢している方へ｜相談したい3つの目安
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産後は赤ちゃんのお世話が優先になり、自分の腰痛を後回しにしがちです。相談するために、限界まで我慢する必要はありません。今の生活で困っていることから話してみましょう。
目安1：痛みが強い、変化している
急な強い痛み、発熱、脚のしびれや筋力低下、排尿・排便の変化がある場合は、医療機関へ相談してください。続く痛みや悪化も、産後だから当然と決めつけず確認します。
目安2：育児や休息に支障がある
抱っこ、寝返り、立ち上がりがつらい、痛みで眠りにくい場合は、その具体的な場面を伝えましょう。骨盤のゆがみが固定する、将来必ず治りにくい身体になるという説明で、不安をあおる必要はありません。
目安3：負担を一人で抱えている
家事や育児を休めない、疲れが取れない、気持ちのつらさもある場合は、家族や身近な支援者、産婦人科や地域の保健師などに相談できます。身体の施術だけで抱え込まず、休息と支援も一緒に考えましょう。
当院で相談すること
出産後の経過、医療機関からの説明、痛む動作を伺います。授乳時の支え方や作業時間の調整など、今の生活で取り入れられる工夫を相談します。運動の再開は体調に合わせ、無理のない範囲から進めます。
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参考情報
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。