成長期の腰痛と腰椎分離症｜部活を続ける前に確認を
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成長期の学生が「腰を反らすと痛い」「練習中だけ腰が痛む」と話しているときは、筋肉疲労と決めつけないことが大切です。腰椎分離症などの確認のため、整形外科で相談しましょう。
腰椎分離症とは
腰の骨の後方部分に、反る・ひねる動作などの繰り返しによって疲労骨折が生じる状態です。成長期に起こることがありますが、症状だけでは診断できません。痛みを確かめるために何度も腰を反らす必要はありません。
受診までの練習を見直す
痛みの出る練習は中止し、保護者・指導者と共有してください。競技、練習時間、痛みの始まった時期と動作を医師に伝えます。休んで楽になっても、自己判断で全力練習に戻さないようにしましょう。
治療と復帰の方針を確認
病期や骨の状態によって、活動制限、装具、運動の進め方が変わります。「何週間休めば必ず戻れる」とは言えません。骨癒合を目指す段階なのか、どの運動が許可されているのか、次回の診察時期を確認してください。
当院に相談される場合
主治医の診断と指示を伺い、許可された範囲での身体の使い方や段階的な復帰を相談します。骨折に対する継続施術は、応急手当を除き医師の同意が必要です。骨盤の施術だけで骨がつく、分離症なら一生腰痛になる、といった説明は適切ではありません。
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参考情報
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。