骨折後のリハビリ｜動かせる範囲を確認して生活へ戻る
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骨折後、固定が外れても関節が硬い、力が入りにくいなどの不便が残ることがあります。骨の回復と、仕事や運動に必要な機能の回復を確認しながら進めましょう。
開始時期は骨折の状態によって違います
リハビリは必ず固定が外れてから始めるものではありません。骨折の安定性や手術の内容に応じて、早くから動かせる部位もあります。自己判断で固定を外したり負荷を増やしたりせず、主治医の指示を確認してください。
診察で確認する三つの項目
- 動かしてよい関節と、その範囲
- 持ってよい重さ、脚にかけてよい体重
- 仕事・運転・スポーツを戻す条件と次の診察時期
「痛くないから大丈夫」と判断せず、骨の状態も確認します。新しい強い痛み、腫れ、しびれや皮膚の色の変化は医療機関へ連絡してください。
生活に必要な動作を目標に
着替える、階段を使う、荷物を持つなど、困る動作を具体的にします。可動域・筋力・バランスを段階的に確認し、翌日の痛みや腫れも見ながら運動量を調整します。強引に関節を曲げて硬さを取ろうとしないでください。
当院に相談される際は
骨折・脱臼に対する継続施術は、応急手当を除き医師の同意が必要です。診断名、治療経過、運動制限をお知らせください。医療機関の方針を踏まえて相談を承り、回復期間や後遺症の予防を保証するものではありません。
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参考情報
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。