産後の肩こりが続くとき｜骨盤矯正の前に確認したい生活の負担
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授乳や抱っこで首肩がつらい、マッサージ後もすぐに重くなる。産後の肩こりでは、育児の動作、睡眠、仕事の環境などを一緒に確認することが大切です。
骨盤への施術は全員に必要？
肩こりの原因を骨盤のゆがみだけに絞ることはできません。背中が丸い、首が前に出るといった見た目だけで施術内容を決めず、どの動作で困るかを確認します。肩への対応に加え、必要な範囲で全身の動きも見ます。
授乳・抱っこ・仕事の工夫
クッションで赤ちゃんや腕を支える、背もたれを使うなど、肩をすくめ続けない環境を探しましょう。座り仕事は画面や机との距離を調整し、短い休憩を挟みます。運動は無理のない範囲で、首を強く揉んだりひねったりしないでください。
肩こりとして済ませない症状
腕のしびれや力の入りにくさ、長引く悪化は医療機関へ。突然の激しい頭痛、胸の痛みや強い息苦しさを伴う場合は救急受診を優先します。
ご紹介している個別の経過
- 30代女性：産後の肩こりに骨盤矯正を行い、改善がみられた例。
- デスクワーク復帰後の方：肩こりが姿勢への対応後に軽減した例。
- 事故に遭った産後の方：首肩の痛みに対する施術後、回復がみられた例。
個別の経過であり、骨盤が原因だったと確定するものではありません。当院では産後の経過や健診の指示を確認し、施術開始と目標を相談します。お子さま連れのご来院は事前にお問い合わせください。
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参考情報
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。