成長期の膝痛｜部活を続ける前に保護者と確認したいこと
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部活で走る・跳ぶと膝が痛いとき、「成長期だから仕方ない」と我慢し続けないでください。痛む場所やきっかけにより、オスグッド病などのスポーツ障害のほか、外傷の確認が必要な場合があります。
保護者と一緒に記録したいこと
練習量の増加、接触やひねった場面、痛む場所、腫れ、階段や通学への影響を整理します。膝のお皿の下が痛む場合も、その特徴だけでは診断できません。成長期の膝痛がすべて同じ原因とは限りません。
休止して受診を優先する目安
体重をかけられない、膝が大きく腫れる、変形、膝が伸びない・動かない状態は医療機関へ。赤く熱を持つ膝と発熱がある場合も早急な評価が必要です。
練習の調整は具体的に
痛みの出るジャンプやダッシュを減らすなど、保護者・顧問と負荷を相談します。痛みを押して強く伸ばすストレッチは避けましょう。日常動作、走行、競技動作の順に状態を確認し、翌日の症状も見て復帰を進めます。
当院での相談と個別の経過
成長段階、関節の動き、筋力、走り方などを確認し、施術・運動を相談します。
- 中学生サッカー選手：オスグッドによる膝痛が施術・ストレッチ指導後に改善した例。
- 高校生バスケットボール部：ジャンパー膝にフォームへの対応を行い、復帰した例。
- 交通事故後の学生：膝の違和感が身体バランスへの対応後に回復した例。
原因や必要な対応は異なります。期間だけで復帰を決めたり、再発しないことを保証したりするものではありません。
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参考情報
内容確認・更新：2026年9月26日。一般的な情報であり、個別の診断や補償の判断に代わるものではありません。