肩こり頭痛と片頭痛の違いとは？原因・症状・対処法を徹底解説
こんにちは。神戸市灘区・水道筋商店街すぐのなわ整骨院です！
「肩こりがひどくなると頭が痛い」
「ズキズキする頭痛が定期的に起こる」
このような症状がある方から、
「これって肩こり？片頭痛？」という質問をよくいただきます。
実はこの2つ、
原因・対処法がまったく違う頭痛です。
間違った対応を続けると、頭痛が慢性化するリスクもあります。
肩こり頭痛（緊張型頭痛）とは？
特徴
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頭が締めつけられるように痛む
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重だるい・鈍い痛み
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午後〜夕方に悪化しやすい
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肩・首がガチガチに硬い
主な原因
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長時間のデスクワーク
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スマホ・猫背姿勢
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ストレスによる筋緊張
👉 首・肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こる頭痛です。
片頭痛とは？
特徴
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ズキズキ・ドクドクと脈打つ痛み
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片側だけ痛むことが多い
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光・音・においがつらい
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吐き気を伴うこともある
主な原因
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自律神経の乱れ
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ホルモンバランスの変化
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睡眠不足・天候の変化
👉 血管が急激に拡張し、神経を刺激することで起こる頭痛です。
肩こり頭痛と片頭痛の決定的な違い
| 比較項目 | 肩こり頭痛 | 片頭痛 |
|---|---|---|
| 痛み方 | 締めつけ・重い | ズキズキ拍動性 |
| 痛む場所 | 後頭部〜全体 | こめかみ・片側 |
| 肩こり | 強く伴う | あまり関係しない |
| 動くと | 楽になることも | 悪化しやすい |
| 原因 | 筋緊張・姿勢 | 自律神経・血管 |
実は「混合型頭痛」の人が多い
最近増えているのが、
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普段は肩こり頭痛
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疲労や天候で片頭痛も出る
という混合型頭痛です。
この場合、
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薬だけでは改善しにくい
-
肩こりを放置すると頭痛が悪化
という特徴があります。
頭痛薬だけに頼るリスク
特に注意が必要なのが、
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頭痛が出るたびに薬を飲む
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原因を調べず我慢を続ける
この状態が続くと、
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薬が効きにくくなる
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頭痛の頻度が増える
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肩こりが慢性化する
といった悪循環に陥りやすくなります。
なわ整骨院での考え方
当院では、
「どのタイプの頭痛か」を見極めることを最優先にしています。
✔ 肩こり頭痛の場合
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首・肩・背中の筋緊張を調整
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姿勢・骨盤バランスの改善
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再発しにくい体づくり
✔ 片頭痛が疑われる場合
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自律神経への配慮
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刺激を抑えた施術
-
必要に応じて医療機関との併用を提案
無理な施術は行いません。
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「肩こりだから仕方ない」
そう思っている方ほど、
正しく体を診ることで改善の可能性が広がります。
我慢せず、一度ご相談ください。
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