ぎっくり腰

神戸市灘区の王子公園駅近くにあるなわ整骨院はあなたのぎっくり腰を解消します

このようなお悩みありませんか？

✅突然腰が痛くなった

✅定期的にギックリ腰を繰り返す

✅コルセットが手放せない

✅徐々に腰の痛みが強くなっている

✅一度ぎっくり腰をしたので運動が怖い

ぎっくり腰とは急性腰痛症の俗称で、急激な痛みが突然起こることから「魔女の一撃」とも言われています。

普段から腰痛を自覚していなくても、突然、激しい痛みが起こることもあることや、些細な動作でも痛みを起こす事があるので原因がわからないという方も多くおられます。

ぎっくり腰は放っておくと腰痛が定期的に起こりやすくなったり、

酷い場合はヘルニアの原因になります。

ぎっくり腰

筋肉の疲労

ぎっくり腰は突然起こりますが、その原因となるものは筋肉の慢性疲労です。

少しずつ溜め込んだ疲労が慢性化し、限界を迎えると腰痛になってしまいます。

睡眠不足や運動不足、日々の疲れ、栄養バランスの低下が続くと筋肉疲労が徐々に蓄積されていき、腰痛を招いてしまいます。
骨格のゆがみ

２つ目の原因として骨格のゆがみがあります。
立ちっぱなしや座りっぱなしなど、長時間同じ姿勢でいることで筋肉の柔軟性が失われ正しい姿勢を忘れます。

こうしたことが筋肉のアンバランスを生み出し背骨や骨盤が
本来の位置からずれてしまうことで、その周辺の筋肉への負担が高まりやすくなり腰痛を引き起こすのです。

身体の中心の骨盤付近の腰の筋肉は特に負担がかかりやすくなります。
突然の高負荷

３つ目の原因は、いきなり腰に対して急激な負荷が加わってしまうことです。
これは若い人やスポーツ選手に多いです。
例えば高いところから飛び降りた着地の瞬間や、勢いよく振り返った瞬間、重量物を持ち上げたり急激な動きの切り替え時に腰に突然負担がかかり、ぎっくり腰を起こしてしまいます。