【産後の肩こり】骨盤矯正で根本改善｜王子公園なわ整骨院
こんにちは！神戸市灘区・水道筋商店街すぐのなわ整骨院です！
・出産後から肩こりがひどくなった
・授乳や抱っこで首や肩がつらい
・マッサージしてもすぐ戻る
このようなお悩みはありませんか？
もしかしてその肩こり、
「骨盤の歪みと姿勢の崩れ」が原因かもしれません。
神戸市灘区・灘区水道筋エリアでも、産後の肩こりに関するご相談は非常に多く、
阪急王子公園駅・JR摩耶駅からも多くのママさんが来院されています。
■ 結論：産後の肩こりは「骨盤の不安定＋猫背姿勢」
出産後はホルモンの影響で骨盤が不安定になり、全身のバランスが崩れやすい状態です。
その結果、
・骨盤が後傾する
・背中が丸くなる（猫背）
・頭が前に出る
この姿勢になることで、
・首・肩の筋肉が過剰に緊張
・血流が低下
・疲労が蓄積
しやすくなります。
つまり、肩だけでなく骨盤から整えることが重要です。
主な原因
■ 姿勢の崩れ
授乳や抱っこで前かがみ姿勢が続き、猫背になります。
■ 生活習慣
育児による睡眠不足や疲労が回復を妨げます。
■ デスクワーク
産後の仕事復帰で肩こりが悪化するケースも多いです。
■ 交通事故の影響
産後の不安定な状態で事故を受けると、首肩の不調が長引きます。
■ スポーツ負荷
産後早期の運動再開で肩・背中に負担がかかることがあります。
産後の肩こりを放置すると、
・慢性的な肩こり
・頭痛・めまい
・猫背の固定化
・腰痛の併発
・自律神経の乱れ
特に注意すべきは、
「姿勢がクセになってしまうこと」です。
以下に当てはまる方は要注意です。
・肩が常に重だるい
・授乳後に痛みが強くなる
・鏡で見ると猫背になっている
・首が前に出ている
2つ以上当てはまる場合、骨盤由来の肩こりの可能性があります。
自宅でできるセルフケア
■ 胸を開くストレッチ
・両手を後ろで組み、胸を開く
■ 首肩の軽いストレッチ
・無理のない範囲でゆっくり動かす
■ 姿勢改善ポイント
・抱っこは体に近づける
・背筋を軽く伸ばす
・長時間同じ姿勢を避ける
■ やってはいけないこと
・強く揉む
・無理なストレッチ
・痛みを我慢する
なわ整骨院でできる専門施術
■ 検査
・姿勢分析（骨盤・猫背評価）
・関節可動域検査
・筋バランス評価
■ 施術内容
・産後骨盤矯正
・猫背矯正
・筋膜リリース
・手技療法
■ 他院との違い
当院では、肩だけでなく骨盤から整えることで根本改善を目指します。
■ 交通事故対応
・自賠責保険対応
・窓口負担0円
・保険会社対応サポート
灘区水道筋、阪急王子公園駅・JR摩耶駅から通いやすく、産後の方でも安心して通院できます。
実際の患者様ケース
■ 30代女性（神戸市灘区）
産後の肩こり
→ 骨盤矯正で改善
■ デスクワーク復帰後
肩こり悪化
→ 姿勢改善で軽減
■ 交通事故後の産後ママ
首肩の痛み
→ トータルケアで回復
よくある質問（FAQ）
Q. 産後いつから施術可能ですか？
A. 一般的に1ヶ月後から可能です。
Q. 子どもと一緒に通えますか？
A. 可能です。事前にご相談ください。
Q. どのくらいで改善しますか？
A. 数週間〜数ヶ月で改善が見込めます。
Q. 肩だけの施術ではダメですか？
A. 一時的には楽になりますが、根本改善には骨盤調整が重要です。
産後の肩こりは、
骨盤の歪みと姿勢の崩れが原因です。
放置すると慢性化しやすいため、早めのケアが重要です。
神戸市灘区・灘区水道筋、阪急王子公園駅・JR摩耶駅周辺で
産後の肩こりにお悩みの方は、我慢せず早めにご相談ください。
症状別に詳しく知りたい方はこちら
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アクセス
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兵庫県神戸市灘区倉石通3丁目1-14 テイク摩耶1階西店舗
TEL：078-891-8950
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