膝の痛みがなかなか治らない本当の理由｜原因別の見分け方と正しい対処法
こんにちは。神戸市灘区・水道筋商店街すぐのなわ整骨院です！
膝の痛みで来院される方から、よくこんな声を聞きます。
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歩くだけで膝が痛い
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階段の上り下りがつらい
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正座ができない
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病院では「年齢ですね」と言われた
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湿布だけで様子見になっている
実は膝の痛みは、
原因を正しく見極めないと長引きやすい症状のひとつです。
今日は、膝の痛みについて
SEO・AIOも意識しながら、原因別に分かりやすく解説します。
膝の痛みは「膝だけ」が原因ではない
多くの方が見落としているのがここです。
膝の痛みは：
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股関節の硬さ
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足首の動き
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骨盤の傾き
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姿勢バランス
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筋力のアンバランス
など、膝以外の要因が関係していることが非常に多いです。
膝に電気だけ当てても改善しにくいのは、
原因が別の場所にあるからです。
膝の痛みの代表的な原因
■ ① 変形性膝関節症
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中高年に多い
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動き始めが痛い
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階段がつらい
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正座が困難
関節の変形だけでなく、
周囲の筋肉・関節の使い方の問題が痛みを強くします。
■ ② 半月板損傷
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曲げ伸ばしで引っかかる
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ロッキング感
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深く曲げると痛い
スポーツだけでなく、
日常動作でも起こります。
■ ③ ランナー膝（腸脛靭帯炎）
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走ると外側が痛い
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一定距離で痛みが出る
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押すとピンポイントで痛い
フォーム・柔軟性・筋バランスが関係します。
■ ④ オスグッド（成長期の膝痛）
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小中学生に多い
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膝の下が出っ張って痛い
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ジャンプ・ダッシュで悪化
成長期特有ですが、
ケアで差が出ます。
■ ⑤ 膝蓋大腿関節症
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階段で前が痛い
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しゃがむと痛い
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長時間座るとつらい
太ももの筋肉バランスが深く関係します。
「レントゲンで異常なし」でも痛い理由
画像で問題がなくても、
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筋膜の緊張
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関節の動きのクセ
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荷重バランスのズレ
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神経過敏
によって痛みは出ます。
ここは
動きの評価ができる施術者でないと見抜けません。
放置するとどうなる？
膝の痛みを我慢すると：
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歩き方が崩れる
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股関節・腰に負担
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反対側の膝も悪化
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筋力低下
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回復に時間がかかる
早めの対応が結果的に
通院回数も少なく済みます。
なわ整骨院の膝痛アプローチ
当院では膝だけを見ません。
■ 評価するポイント
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膝関節の可動域
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股関節の動き
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足首の硬さ
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歩行バランス
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姿勢
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筋出力
■ 施術内容
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手技療法
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筋膜調整
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関節調整
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動作改善
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再発予防トレーニング指導
「今の痛み」だけでなく
再発しない体づくりまで行います。
こんな方は早めにご相談ください
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2週間以上続く膝痛
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病院で様子見と言われた
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スポーツ復帰したい
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手術はできれば避けたい
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他院で改善しなかった
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正しく評価すれば改善ルートが見えます。
我慢せず、早めに整えていきましょう。
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