半月板損傷は手術が必要？保存療法で改善するケースとは
こんにちは。神戸市灘区・水道筋商店街すぐのなわ整骨院です。
膝の痛みで病院を受診し、
「半月板が傷んでいますね」
「手術を検討しましょう」
と言われて、不安になっていませんか？
実は、半月板損傷＝必ず手術というわけではありません。
症状や損傷の状態によっては、保存療法（手術をしない治療）で改善するケースも多くあります。
この記事では
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半月板損傷の基本
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手術が必要なケース
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保存療法で改善が期待できるケース
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整骨院でできるケア
を、分かりやすく解説します。
■ 半月板損傷とは？
半月板とは、膝関節の中にあるクッションの役割をする軟骨組織です。
太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）の間にあり、膝への衝撃を和らげています。
半月板損傷の主な原因
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スポーツ中のひねり動作（サッカー・バスケ・野球など）
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急な方向転換
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転倒
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加齢による変性（40代以降に多い）
よくある症状
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膝の曲げ伸ばしで痛い
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動かすと引っかかる感じ
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膝が完全に伸びない
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階段の昇り降りがつらい
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腫れ・違和感が続く
■ 半月板損傷＝手術が必要なケース
次のような症状がある場合は、手術が検討されることが多いです。
● ロッキング症状がある
膝が途中で引っかかり、
曲がらない・伸びない状態が続く
● 日常生活に大きな支障がある
歩行が困難、膝が頻繁に崩れるなど
● 保存療法を続けても改善しない
リハビリや施術を数か月行っても、痛みや可動域制限が改善しない場合
● 大きく断裂している
MRIで明らかな断裂が確認されているケース
このような場合は、整形外科と相談しながら手術を選択することになります。
■ 保存療法で改善が期待できるケース
一方で、次のようなケースでは手術をせずに改善する可能性があります。
● 痛みはあるがロッキングがない
動かせるが違和感・痛みがある程度の場合
● 加齢による変性タイプの半月板損傷
40代以降に多く、使い方の改善と筋力回復で症状が落ち着くことがあります
● 炎症が主な原因の場合
周囲の筋肉・関節の負担が原因で、半月板自体の損傷が軽度なケース
● スポーツを一時的に休める環境がある
負担を減らし、正しいリハビリができる場合
■ 保存療法で行う主なリハビリ内容
● 炎症のコントロール
まずは痛みと腫れを抑えることが最優先です。
● 太もも・股関節周囲の筋力改善
膝に直接負担をかけている原因は、
太もも・お尻・股関節の筋力低下であることが非常に多いです。
● 膝関節の動きの改善
硬くなった関節や筋肉を調整し、
膝のスムーズな動きを取り戻します。
● 動作指導・再発予防
歩き方、立ち上がり方、スポーツ動作を見直すことで再発を防ぎます。
■ なわ整骨院での半月板損傷への対応
当院では、
「手術をする前に、できることはないか？」
という方のご相談を多くいただいています。
当院の特徴
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膝だけでなく股関節・足首まで含めた評価
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炎症期・回復期に合わせた施術
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再発を防ぐための運動指導
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スポーツ復帰を見据えた段階的リハビリ
整形外科での診断結果（MRIなど）をもとに、
保存療法が可能かどうかを一緒に考えることも可能です。
■ こんな方は一度ご相談ください
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手術と言われたが不安がある
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できれば手術を避けたい
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膝の痛みが長引いている
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リハビリをしているが改善しない
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スポーツ復帰を目指したい
早い段階で正しいケアを行うことで、
手術を回避できる可能性が高まるケースも少なくありません。
■ まとめ
半月板損傷は
「必ず手術」ではありません。
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症状の程度
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ロッキングの有無
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生活・スポーツレベル
これらを総合的に判断し、
保存療法で改善できるかどうかを見極めることが大切です。
膝の痛みでお悩みの方は、我慢せず早めにご相談ください。
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