【肩の打撲】内出血が長引く理由｜王子公園なわ整骨院
こんにちは、神戸市灘区・王子公園エリア、水道筋商店街すぐのなわ整骨院です。
転倒やスポーツ、交通事故などで肩を強く打ったあと、
- 内出血（青あざ・紫色）がなかなか消えない
- 触ると痛い状態が続く
- 腕を上げると違和感がある
このような症状でお困りの方は少なくありません。
実は、肩の打撲は「軽そうに見えても回復が長引きやすいケガ」のひとつです。
この記事では、
● 肩の打撲で内出血が長引く理由
● 放置すると起こりやすいトラブル
● 早期回復のための正しい対応と整骨院施術
について、専門的に解説します。
■ 肩の打撲とは？
打撲とは、強い外力が加わることで皮膚・筋肉・血管・神経などが損傷するケガです。
肩は構造が複雑で、
- 三角筋
- 腱板（インナーマッスル）
- 関節包
- 血管・神経
が集中しているため、内出血や炎症が深部まで及びやすい特徴があります。
■ 肩の打撲で内出血が長引く主な理由
① 筋肉の深い部分まで損傷している
表面のあざが小さくても、内部では筋肉や血管が広範囲に損傷していることがあります。
この場合、血液の吸収に時間がかかり、内出血が長引きます。
② 血流が悪く回復が遅れている
痛みをかばって肩を動かさなくなると、血流が低下し、
老廃物や出血の吸収が進まなくなることがあります。
③ 炎症が残ったまま日常動作を続けている
家事・仕事・スポーツなどで無意識に肩を使い続けることで、
炎症が治まりきらず、内出血が引きにくくなります。
④ 実は「捻挫・筋損傷」を伴っている
打撲と思っていたものが、
- 肩関節捻挫
- 筋肉の部分断裂
を伴っているケースも少なくありません。
■ 肩の打撲を放置すると起こりやすい症状
- 肩が上がりにくくなる
- 夜間痛（寝ていると痛む）
- 可動域制限が残る
- 四十肩・五十肩のような症状に移行
「そのうち治る」と放置すると、慢性痛につながるリスクがあります。
■ 打撲直後に行うべき正しい初期対応
● アイシング（冷却）
受傷後48時間以内は炎症を抑えるために冷却が重要です。
● 安静にしつつ固定しすぎない
完全に動かさないのではなく、痛みの出ない範囲で軽く動かすことが回復を早めます。
● 痛みが続く場合は早めに専門家へ
内出血や痛みが数日以上続く場合は、整骨院での評価をおすすめします。
■ なわ整骨院の肩打撲に対する専門施術
● 炎症期に合わせた施術
無理なマッサージは行わず、回復段階に応じた施術を行います。
● ハイボルト療法で痛みを軽減
深部の筋肉・神経にアプローチし、内出血の吸収と痛みの軽減を促します。
● 可動域改善・再発予防ケア
肩関節の動きを整え、日常生活への早期復帰をサポートします。
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