首・腰の違和感が続くのは危険信号？後遺症を防ぐ施術プラン｜王子公園なわ整骨院

首・腰の違和感が続く原因とは？

① 筋肉の過緊張（こり）

長時間のデスクワークやスマホ姿勢により、首・腰の筋肉が硬くなり血流低下や神経の圧迫が起こります。

② 姿勢のゆがみ（猫背・反り腰）

姿勢が崩れると、負担が一点に集中し、慢性的な違和感の原因になります。

③ 関節の可動域低下

首や腰の関節が固まるとスムーズに動かなくなり、筋肉や靭帯に余計な負担がかかります。

④ 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足が続くと、筋緊張や血流低下が起こり、違和感が慢性化することがあります。

⑤ 過去のケガ・交通事故の影響

軽い事故でも、筋膜や靭帯にダメージが残っていることがあり、時間が経ってから症状が表れるケースも少なくありません。

放置するとどうなる？後遺症につながる理由

1. 慢性痛へと移行する

違和感の段階で対処しないと、筋肉のこり→痛み→慢性化という流れに移行しやすくなります。

2. 可動域がさらに低下する

動きづらさが悪化し、肩こり・腰痛・頭痛・めまいなどの関連症状につながります。

3. 神経症状（しびれ）が出る可能性

首・腰の深部にある神経が圧迫されると、腕や脚にしびれが現れることがあります。

4. 交通事故後は特に要注意

事故後のむちうち・腰部捻挫は、初期対応を誤ると後遺症として残りやすい症状です。

後遺症を防ぐための施術プラン（当院のアプローチ）

① まずは状態を正確にチェック（評価）

・首・腰の可動域
・筋肉の緊張
・姿勢バランス
・神経症状
これらを総合的に確認し、原因を特定します。

② ハイボルトで深部の痛み・神経を調整

痛みや神経過敏を素早く抑えて、回復できる状態をつくります。

③ 筋緊張を緩める手技（深部〜表層）

固まった筋肉や筋膜を丁寧に緩めて、血流を改善します。

④ 姿勢改善（骨盤・背骨のバランス調整）

首・腰の負担を減らすため、骨盤や背骨のゆがみを整えて、正しい姿勢を定着させます。

⑤ 動作改善（リハビリ・セルフケア指導）

日常のクセによる負担を減らすため、呼吸法・ストレッチ・生活動作を指導します。

自宅でできるセルフケア

● 首の軽いストレッチ

左右に倒す・軽く回すなど、痛くない範囲で動かすだけでも血流改善に効果あり。

● 腰のアイシング（痛みが強い場合）

急性の痛みは10〜15分の冷却で炎症を抑えます。

● 腹式呼吸で自律神経を整える

深呼吸は筋緊張を落とす効果があり、症状の悪化を防ぎます。

よくある質問（FAQ）

Q. 病院と整骨院は併用できますか？

A. はい、可能です。
病院での検査＋整骨院での施術は非常に効果的です。

Q. 軽い違和感でも通院した方がいい？

A. 違和感は“初期のサイン”なので、早期ケアが悪化防止につながります。

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1月4日（日）：休診

1月5日（月）：通常営業

年末年始は、

交通事故後のむちうち、ぎっくり腰、寝違えなどの急性症状が起こりやすい時期です。

お身体の不調を感じた際は、

悪化する前にお早めにご相談ください。

休診日前後はご予約が混み合うことがございますので、

早めのご予約をおすすめいたします。