【慢性肩こり】姿勢改善で根本から解消｜神戸市灘区なわ整骨院
「デスクワークで首・肩が常に重い」
「湿布や薬では改善しない」このような慢性肩こりでお悩みの方は非常に多く来院されています。
実はその肩こり、肩だけの問題ではなく姿勢の崩れが原因になっているケースがほとんどです。
■ 慢性肩こりが起こる本当の原因
① 猫背・巻き肩などの姿勢不良
長時間のスマホ・パソコン作業により、頭が前に出た姿勢になると、首・肩の筋肉に大きな負担がかかります。
② 骨盤の歪みによる全身バランスの崩れ
骨盤が傾くことで背骨のカーブが崩れ、結果的に肩や首に負担が集中します。
③ 血流不良・筋肉の緊張
同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
■ 肩こりを放置すると起こりやすい症状
- 頭痛・吐き気
- 首の可動域制限
- 腕のだるさ・しびれ
- 集中力の低下・睡眠の質低下
慢性化した肩こりは、日常生活の質を大きく下げてしまいます。
■ なわ整骨院の「姿勢から整える肩こり施術」
① 姿勢・骨盤の状態を徹底チェック
立位・座位の姿勢、骨盤の傾き、首・肩の動きを細かく評価します。
② 骨盤・背骨のバランス調整
ソフトな矯正で身体の土台を整え、肩にかかる負担を軽減します。
③ 首・肩・肩甲骨周囲の調整
硬くなった筋肉を緩め、血流を改善し、動きやすい状態へ導きます。
④ 再発を防ぐ姿勢・セルフケア指導
デスクワーク時の姿勢や、ご自宅でできる簡単なストレッチもお伝えします。
■ こんな方はご相談ください
- 何年も肩こりが続いている
- マッサージに通っても改善しない
- 猫背や姿勢の悪さが気になる
- 肩こりと一緒に頭痛が出る
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■ ご予約・ご相談はこちら
慢性肩こりは、姿勢と骨盤から整えることで根本改善が期待できます。
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