【骨盤矯正】腰痛と姿勢改善に効果的な理由｜水道筋のなわ整骨院
こんにちは、神戸市灘区・王子公園、水道筋商店街すぐのなわ整骨院です。
慢性的な腰痛や、猫背・反り腰などの姿勢の崩れにお悩みではありませんか？
その不調、実は骨盤の歪みが大きく関係している可能性があります。
この記事では、
● 骨盤が歪むとなぜ腰痛が起こるのか
● 姿勢と骨盤の深い関係
● 骨盤矯正が腰痛・姿勢改善に効果的な理由
を専門的な視点で分かりやすく解説します。
■ 骨盤とは？体の土台となる重要な部分
骨盤は、背骨・股関節・下半身を支える体の土台です。
この骨盤が前後・左右に傾いたり、ねじれたりすると、
背骨や筋肉に余計な負担がかかり、全身のバランスが崩れてしまいます。
■ 骨盤の歪みが腰痛を引き起こす理由
① 筋肉の左右差が生まれる
骨盤が歪むと、片側の腰やお尻の筋肉ばかりが緊張し、
慢性的な腰痛や張り感につながります。
② 背骨のカーブが崩れる
骨盤は背骨の土台のため、歪みがあると
猫背・反り腰などの姿勢不良を引き起こします。
③ 日常動作の負担が増える
立つ・歩く・座るといった動作のたびに、
腰へ余計なストレスがかかり、痛みが慢性化しやすくなります。
■ 姿勢不良（猫背・反り腰）と骨盤の関係
● 猫背タイプ
骨盤が後ろに倒れることで、背中が丸くなり、
肩こり・首こり・腰痛を引き起こします。
● 反り腰タイプ
骨盤が前に傾きすぎることで、腰が常に緊張し、
腰のだるさや痛みが出やすくなります。
姿勢だけを意識しても、骨盤が整っていなければ根本改善にはなりません。
■ 骨盤矯正が腰痛・姿勢改善に効果的な理由
- 体のバランスが整い、腰への負担が軽減する
- 筋肉の緊張が左右均等になり、痛みが出にくくなる
- 正しい姿勢を保ちやすくなる
- 再発しにくい身体づくりにつながる
骨盤矯正は、症状の改善だけでなく予防にも効果的です。
■ なわ整骨院の骨盤矯正の特徴
● 丁寧な検査で原因を明確に
骨盤だけでなく、姿勢・歩き方・筋力バランスまで総合的に評価します。
● 痛みの少ないソフトな矯正
バキバキしない、身体にやさしい施術で安心して受けていただけます。
● 日常生活のアドバイスも充実
座り方・立ち方・セルフケアまでしっかりサポートします。
■ こんな方に骨盤矯正はおすすめです
- 慢性的な腰痛がある
- 姿勢が悪いと指摘される
- デスクワークが多い
- 産後の体型・不調が気になる
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腰痛や姿勢の崩れでお悩みの方は、
骨盤から整えることが改善への近道です。
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