スポーツをする方の競技や身体の状態に合わせて、筋肉や軟部組織へ刺激を加えるコンディショニング方法の一つです。なわ整骨院ではマッサージだけで終わらず、関節の動き、柔軟性、筋力、左右差、競技動作なども確認します。

目的の違いがあります。リラクゼーションでは気持ちよさやリフレッシュを重視することがありますが、当院では競技、目標、練習量、身体の動きを確認し、必要に応じてストレッチ、テーピング、リハビリ、トレーニングなども組み合わせます。

はい。部活動や競技選手だけでなく、ランニング、ゴルフ、ジム、週末スポーツなどを楽しむ一般の方もご相談いただけます。

はい。中学生・高校生・大学生の部活動やクラブ活動での身体の張り、動きにくさ、ケガからの復帰なども相談できます。未成年の方は必要に応じて保護者の方にも方針を共有します。

サッカー、ラグビー、野球、バスケットボール、バレーボール、テニス、陸上、水泳、ゴルフ、ランニングなど幅広く対応しています。一覧にない競技でも、競技特性を確認しながらご相談いただけます。

はい。ただし運動直前は強い刺激を避け、身体の動きや違和感を確認しながら、ウォーミングアップ、軽いストレッチ、テーピングなどを選択することがあります。

はい。張りや疲れが気になる部位を確認し、スポーツマッサージやストレッチ、クールダウン、休養や次の練習までの過ごし方をご提案します。

身体の状態や普段の反応を確認したうえで対応します。試合前は刺激を強くしすぎたり、動きを大きく変えすぎたりしないよう配慮し、必要に応じて軽いケアやテーピングを選びます。

はい。大会日程、試合時間、競技特性、練習スケジュールを確認し、直前・直後だけでなく数週間単位でのコンディショニング計画も一緒に考えます。

強い痛みを我慢して受けることを前提にはしていません。部位や目的、刺激への反応を確認しながら強さを調整します。

強ければ良いとは限りません。運動前後や競技スケジュール、筋肉の状態によって適した刺激は異なるため、必要以上に強い刺激は避けます。

筋肉痛の程度や原因、運動内容を確認して判断します。強い痛み、腫れ、熱感、動かしにくさなどがある場合は、マッサージより状態確認や医療機関での診察を優先することがあります。

状態によります。急な外傷や強い痛み、腫れ、変形、荷重困難などがある場合は、スポーツマッサージより医療機関での診察や画像検査を優先することがあります。

はい。痛みの有無だけでなく、関節可動域、柔軟性、筋力、バランス、走る・跳ぶ・止まる・切り返すなどの動作を確認し、段階的な復帰をサポートします。

はい。ケガの種類や経過、競技特性によって内容は変わりますが、練習参加や競技復帰までの段階を整理し、必要に応じて医療機関と連携します。

はい。全員に同じ筋力トレーニングを行うのではなく、競技、ポジション、ケガの経過、筋力、柔軟性、バランス、動作を確認しながら負荷を調整します。

はい。競技や部位、目的、皮膚の状態を確認してテープの種類や方法を選びます。ただしテーピングだけに頼らず、必要に応じてリハビリやトレーニングもご提案します。

身体の状態に応じて超音波などの機器を使用する場合があります。すべての方へ必ず使用するものではなく、適応や刺激の感じ方を確認したうえで選択します。

はい。競技や身体の状態に合わせて、練習前後や自宅で取り組みやすいストレッチ、ウォーミングアップ、セルフケアをご案内します。

競技、身体の状態、目標、練習量、大会日程によって異なります。初回の状態確認後に、必要な頻度やセルフケアを含めてご提案します。

慢性的な疲労、コンディショニング、スポーツマッサージ、トレーニング、パフォーマンス目的の施術は原則として自費です。急性の負傷は、負傷原因、時期、状態によって健康保険の取り扱いが異なるため個別に確認します。

動きの確認やストレッチ、トレーニングを行う場合があるため、動きやすい服装がおすすめです。ご不明な場合は予約前にLINEでご相談ください。

はい。年齢、競技、ポジション、練習頻度、気になる部位、痛みや違和感が出る動作、大会日程、ケガや手術歴、病院受診の有無、目標などをお送りください。写真や動画も参考にできますが、写真・動画・LINEのみで身体の状態やケガを断定することはできません。